偏頭痛是怎么回事 導(dǎo)致偏頭痛不外乎這4個因素(2)

  二、頭痛的性質(zhì):頭疼通常會從鈍痛開始,然后迅速的增強,之后呈現(xiàn)搏動性的疼痛?;颊咧饕母杏X就是血管好像有跳動樣的疼痛感覺。如果搏動性頭疼超過一定的時間之后,就會變成持續(xù)性的疼痛。大部分的患者是搏動性疼痛,頭疼的程度是輕的。

  三、發(fā)作頻率:偏頭痛的發(fā)作頻率是各種各樣的,有學(xué)者統(tǒng)計,在400例的偏頭痛中,每月發(fā)作1~4次者為50%。發(fā)作相隔的時間因每一個患者而異,有在相隔一定的時間肯定發(fā)病的,也有在若干次發(fā)作后,間隔很長時間再發(fā)病的,或按一定季節(jié)發(fā)病,或連日偏頭痛發(fā)作,呈偏頭痛狀態(tài)。

偏頭痛的發(fā)作頻率是各種各樣的

  四、發(fā)作持續(xù)時間:偏頭痛發(fā)作分三期:一期為前驅(qū)期,發(fā)生在頭痛之前;二期為搏動性頭痛期,主要以搏動性頭痛為主;三期為恢復(fù)期,持續(xù)性頭痛,伴有疲勞、嗜睡。發(fā)作的主體是搏動性頭痛期,此期的持續(xù)時間也是各種各樣的,但通常是2~5小時,也有持續(xù)1~3天的。搏動性頭痛漸漸消失而變?yōu)槌掷m(xù)性頭痛,但搏動性頭痛期向持續(xù)性頭痛期的過渡是不明顯的。

  偏頭痛吃什么好

  一、歐米伽3脂肪酸

  存在于三文魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等食物中。美國匹斯堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),血液中的歐米伽3脂肪酸含量低的人往往比較容易情緒緊張,成為偏頭痛的誘發(fā)因素。而血液中歐米伽3脂肪酸含量較高的參與者卻顯得更加心平氣和。有學(xué)者認為歐米伽3脂肪酸可阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑,增加血清素的釋放,緩解偏頭痛。

  二、鎂元素

  存在于小米、蕎麥面、黃豆、冬菇、紫菜、桂圓、花生等食物中。研究發(fā)現(xiàn),某些類型的偏頭痛,比如有些女性的經(jīng)期偏頭痛,發(fā)作時患者體內(nèi)鎂元素的水平均明顯低于正常對照組。臨床中發(fā)現(xiàn),鎂不僅能緩解偏頭痛發(fā)作,還能起到很好的預(yù)防作用。

存在于小米、蕎麥面、黃豆

  三、維生素B2

  存在于奶類食品、蛋黃、綠葉菜、谷物、豆類、堅果及動物內(nèi)臟等食物中。發(fā)表于《歐洲神經(jīng)病學(xué)期刊》上的研究指出,補充維生素B2有助于預(yù)防偏頭痛。

  結(jié)語:偏頭疼對身體的影響是比較大的,尤其會影響我們的生活和工作,偏頭疼的時候需要及時的休息,休息一段時間之后就會有所緩解。平時要保持正確的坐姿,減少頭部對頸部的壓力。還要適量的鍛煉,也能緩解偏頭痛的癥狀。

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