現(xiàn)在人們承受的壓力都比較大，并且總是作息不規(guī)律，這些是引起其脫發(fā)常見的原因。脫發(fā)問題會影響到人們的外貌，也會讓人們變得沒有什么自信，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)要怎么辦呢?如果一直不能治療脫發(fā)，會給人們的身心都帶來危害。
脫發(fā)的原因
1、經常熬夜
人們長時間的熬夜，很有可能會導致內分泌失調，內分泌失調可以說是引起脫發(fā)比較常見的原因。正常情況下，人體頭發(fā)都有一個生長周期，每天自然脫落屬于正常生理代謝，新陳代謝主要足夠的睡眠來維系，如果長時間的熬夜或者是睡眠不足，會導致脫發(fā)的癥狀。
2、精神壓力大
如果大家長時間的處在精神壓力、工作壓力大的環(huán)境下，非常有可能會導致脫發(fā)。要知道各個方面的精神壓力，很有可能會使頭皮血液運行不暢，這樣就會造成毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，引起人們頭部血液循環(huán)的問題，之后導致脫發(fā)。
3、產后雌激素水平下降
有一些產婦在剛生完孩子，也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。主要是因為懷孕的時候雌激素偏高，在分娩后雌激素會突然下降，人們的頭皮不適合這種變化會造成脫發(fā)。不過媽媽們此時不用擔心，這個情況也在分娩后1年內結束。
還有產婦在生產后為了恢復苗條的身材而選擇刻意節(jié)食，這么做也是不可取的，如果想要頭發(fā)恢復以往的密度，只有足夠的營養(yǎng)攝入才能滿足頭發(fā)的生長需要。
1、推拿按摩
每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭發(fā)稀疏的地方，增加按摩時間。推拿按摩的方法是需要長期堅持的，不僅可以改善掉發(fā)的現(xiàn)象，而且也可以有效使頭皮放松，促進血液循環(huán)。
2、食物治療
都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉發(fā)有很好的作用，這是因為這些物質可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫發(fā)者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅持一段時間之后就會看到效果。
3、中藥治療
中藥治療很普遍，用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營養(yǎng)，剪成湯劑服用即可。
