現(xiàn)在人們承受的壓力都比較大，并且總是作息不規(guī)律，這些是引起其脫發(fā)常見(jiàn)的原因。脫發(fā)問(wèn)題會(huì)影響到人們的外貌，也會(huì)讓人們變得沒(méi)有什么自信，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)要怎么辦呢?如果一直不能治療脫發(fā)，會(huì)給人們的身心都帶來(lái)危害。
脫發(fā)的原因
1、經(jīng)常熬夜
人們長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，很有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)可以說(shuō)是引起脫發(fā)比較常見(jiàn)的原因。正常情況下，人體頭發(fā)都有一個(gè)生長(zhǎng)周期，每天自然脫落屬于正常生理代謝，新陳代謝主要足夠的睡眠來(lái)維系，如果長(zhǎng)時(shí)間的熬夜或者是睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀。
2、精神壓力大
如果大家長(zhǎng)時(shí)間的處在精神壓力、工作壓力大的環(huán)境下，非常有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。要知道各個(gè)方面的精神壓力，很有可能會(huì)使頭皮血液運(yùn)行不暢，這樣就會(huì)造成毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，引起人們頭部血液循環(huán)的問(wèn)題，之后導(dǎo)致脫發(fā)。
3、產(chǎn)后雌激素水平下降
有一些產(chǎn)婦在剛生完孩子，也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。主要是因?yàn)閼言械臅r(shí)候雌激素偏高，在分娩后雌激素會(huì)突然下降，人們的頭皮不適合這種變化會(huì)造成脫發(fā)。不過(guò)媽媽們此時(shí)不用擔(dān)心，這個(gè)情況也在分娩后1年內(nèi)結(jié)束。
還有產(chǎn)婦在生產(chǎn)后為了恢復(fù)苗條的身材而選擇刻意節(jié)食，這么做也是不可取的，如果想要頭發(fā)恢復(fù)以往的密度，只有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入才能滿足頭發(fā)的生長(zhǎng)需要。
1、推拿按摩
每天晚上睡覺(jué)之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭發(fā)稀疏的地方，增加按摩時(shí)間。推拿按摩的方法是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不僅可以改善掉發(fā)的現(xiàn)象，而且也可以有效使頭皮放松，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、食物治療
都說(shuō)吃核桃、黑芝麻等對(duì)改善掉發(fā)有很好的作用，這是因?yàn)檫@些物質(zhì)可以滋補(bǔ)腎陰健脾，對(duì)脾腎陰虛的脫發(fā)者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅(jiān)持一段時(shí)間之后就會(huì)看到效果。
3、中藥治療
中藥治療很普遍，用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，剪成湯劑服用即可。
