5、鯽魚
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳。
6、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的功效。對(duì)食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。
中醫(yī)艾灸
中醫(yī)自古就是艾灸治療疾病的說法，在調(diào)理脾胃不和方面艾灸的效果也很顯著，一般通過艾灸足三里來改善癥狀。中醫(yī)認(rèn)為足三里是脾經(jīng)的重要穴位，如果經(jīng)常艾灸會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。艾灸重要的是穴位，所以要在艾灸師的操作下完成。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。不僅可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)來抵抗疾病，而且脾胃也能在運(yùn)動(dòng)中逐漸被調(diào)理。
藥物治療
如果經(jīng)過長時(shí)間的調(diào)整，脾胃不適仍未改善，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，以使患者遠(yuǎn)離傷害。不過藥物要遵醫(yī)囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會(huì)起到相反的效果。
按摩治療
對(duì)于脾胃不和的人來說中醫(yī)按摩治療是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)閳?jiān)持按摩可以使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，堅(jiān)持按摩可以調(diào)理脾胃，從此可以遠(yuǎn)離脾胃不適。
飲食調(diào)理
生活中大多數(shù)人的脾胃不和是不良的飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的。因此，每個(gè)人都應(yīng)在生活中多注意個(gè)人的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，并遠(yuǎn)離各種刺激性食物，這樣就能很好的緩解和調(diào)理脾胃傷害。
情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會(huì)導(dǎo)致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調(diào)節(jié)自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脾胃不和的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)引起脾胃不和了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的脾胃，多吃一點(diǎn)對(duì)脾胃好的食物，這樣對(duì)身體更好。
