胃病是常見的疾病，胃炎是胃病的一種，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，人們會(huì)出現(xiàn)胃炎是有原因，主要與人們的飲食和生活分不開關(guān)系。胃炎的患者會(huì)有疼痛等癥狀，得了胃炎后要怎么辦?患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1.胃炎的患者在平時(shí)需要做到按時(shí)吃飯，吃飯的時(shí)候需要定時(shí)定量，養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣對(duì)腸胃非常好。中醫(yī)常講十二生經(jīng)當(dāng)令，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)這段時(shí)間胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)胃開始分泌胃酸，這個(gè)時(shí)候腸胃會(huì)對(duì)食物進(jìn)行消化。
胃酸分泌有一定的規(guī)律，一日三餐是正常行為，如果在胃酸開始分泌的時(shí)候還沒進(jìn)食，那么胃酸很有可能會(huì)損傷我們的胃黏膜。吃飯時(shí)間不固定，就會(huì)破壞胃酸的分泌，時(shí)間長(zhǎng)了，那么很有可能會(huì)養(yǎng)成胃病?？梢陨俸纫恍B(yǎng)胃的食療粥，但是不能當(dāng)做主食。
2.生活中胃炎的患者，需要常吃容易消化的食物，飲食方面也要做到清淡，平時(shí)也要少吃油炸、腌漬、燒烤類類的食物，也要少吃高鹽類、高糖類食品。還有在吃東西的時(shí)候一定不能太快，細(xì)嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對(duì)胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過(guò)多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)度飲水，反而對(duì)胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng)，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血，引起消化不良。
1、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會(huì)流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，就會(huì)導(dǎo)致十二指腸液反流，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會(huì)導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
2、過(guò)量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過(guò)量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會(huì)進(jìn)入身體當(dāng)中，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)胃部，對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
3、藥物刺激。有些患者長(zhǎng)期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對(duì)胃黏膜都會(huì)造成刺激，長(zhǎng)期服用這類藥物的同時(shí)應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
