現(xiàn)在人們的工作和生活壓力都非常大，所以抑郁癥已經(jīng)是經(jīng)常出現(xiàn)的精神疾病，抑郁癥的患者輕則消極孤寂，嚴(yán)重可能會(huì)有輕生的念頭，得了抑郁癥要怎么辦?引起抑郁癥的原因有很多，不單單是工作和生活問(wèn)題，抑郁癥的患者有哪些癥狀呢?
1、認(rèn)知治療法。抑郁癥患者總是感覺(jué)自己的生活好像沒(méi)有什么希望了，有一些不好的事情出現(xiàn)，患者就會(huì)開(kāi)始自責(zé)，如果有好的事情出現(xiàn)，也僅僅是認(rèn)為幸運(yùn)。還有就是，抑郁癥患者一般認(rèn)為事情不會(huì)變好，整個(gè)人都非常消極。
認(rèn)知治療的目的就是在于幫助患者識(shí)別其消極的思維方式，讓患者在生活中能夠用更積極更有益的方式進(jìn)行思考，并且也讓患者感覺(jué)自己可以控制所發(fā)生的事情，也讓患者可以更有效地反擊失敗，這樣就能夠讓他們感覺(jué)生活中會(huì)有好的事情發(fā)生。
2、行為治療法。抑郁癥的患者在平時(shí)會(huì)不想動(dòng)，他們可以坐在一個(gè)地方好幾個(gè)小時(shí)，思考其困境，這樣就會(huì)許多好機(jī)會(huì)，等到患者反映過(guò)來(lái)的時(shí)候自己又會(huì)后悔。行為治療主要就是識(shí)別并改變引起抑郁的一些行為。行為改變主要就是制定活動(dòng)計(jì)劃、解決難題等。
3、抗抑郁藥物治療法?？挂钟羲幹委熆梢允勾蠖鄶?shù)患者的抑郁癥狀減輕，并可以預(yù)防復(fù)發(fā)，但如果抑郁發(fā)作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑郁時(shí)服藥，待抑郁緩解后繼續(xù)服藥6個(gè)月到1年。 抗抑郁藥不會(huì)馬上減輕抑郁，起效需要一段時(shí)間。
4、鍛煉治療法。加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感，也是一種不錯(cuò)的中度抑郁癥的治療方法之一。
抑郁癥的原因
1、生化因素
一個(gè)人患有抑郁癥時(shí)，大腦中往往有某些被稱(chēng)為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)減少。人們認(rèn)為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導(dǎo)致情緒低落、動(dòng)力下降以及食欲和性欲改變。
2、生物節(jié)律變化
研究表明情感性精神障礙很多生理功能指標(biāo)如體溫、睡眠、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌有生物晝夜節(jié)律變化，主要表現(xiàn)為相位偏移，大多為相位前移，即生理節(jié)律的峰值時(shí)間提前，抑郁癥病人眼快動(dòng)睡眠潛伏期縮短(即前移)，有人認(rèn)為可視為抑郁癥的生物學(xué)指標(biāo)，具有論斷意義。
3、軀體疾病
許多軀體疾病和狀況，如中風(fēng)、心臟病發(fā)作、癌癥、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，往往可以導(dǎo)致抑郁癥。如果你或者你認(rèn)識(shí)的人患有軀體疾病，而且有淡漠癥狀或者無(wú)法解決自己的基本生理需要，這些癥狀可能是對(duì)軀體疾病的情緒反應(yīng)或主觀反應(yīng)，也可能是抑郁癥的前兆。
4、心理及社會(huì)因素
近年來(lái)心理-社會(huì)因素在情感障礙尤其是抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)防和治療方面的重要性，越來(lái)越引起人們的重視。各種重大生活事件突然發(fā)生，或長(zhǎng)期持續(xù)存在，引起不愉快的情感體驗(yàn)，這種情感體驗(yàn)越強(qiáng)烈，越持久，其致病作用也越大。
