多數(shù)人對于自己的胃部都抱著放任不管的態(tài)度，平時不注意護理，總是胡吃海喝，這個可以說是引起人們胃酸過多常見的原因。胃酸過多的人會發(fā)現(xiàn)自己的腸胃非常難受，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?胃酸過多的人要控制自己的飲食，吃什么食物好?
1、注意飲食規(guī)律
現(xiàn)在不管是生活還是工作的節(jié)奏都非?？?，所以大家在平時應(yīng)該要注意自己的飲食，很多人呢都有飲食不規(guī)律的情況，這樣就會出現(xiàn)胃酸過多，胃酸過多的人要做到少食多餐、按時按點吃飯，還有在睡覺前一個小時不要吃任何東西。
1、人們長時間處于緊張過度、情緒不佳的情況下，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能對胃酸分泌的神經(jīng)系統(tǒng)進行很好的管理，從而促進胃酸分泌增多。
2、日常生活中不合理飲食也容易導(dǎo)致胃酸，比如經(jīng)常吃過酸、過辣、過冷、過燙的食物，都容易刺激胃部，導(dǎo)致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理飲食，才能減少胃酸出現(xiàn)。
3、人們胃部之所以容易出現(xiàn)胃酸，是平時不定時進餐有很大關(guān)系，尤其是經(jīng)常吃零食，以及辛辣刺激性食物，這些都會刺激胃酸增加。另外，吃得太飽也會刺激胃竇引發(fā)胃酸分泌增多情況。
