多數(shù)人對于自己的胃部都抱著放任不管的態(tài)度，平時(shí)不注意護(hù)理，總是胡吃海喝，這個(gè)可以說是引起人們胃酸過多常見的原因。胃酸過多的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腸胃非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?胃酸過多的人要控制自己的飲食，吃什么食物好?
1、注意飲食規(guī)律
現(xiàn)在不管是生活還是工作的節(jié)奏都非常快，所以大家在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食，很多人呢都有飲食不規(guī)律的情況，這樣就會(huì)出現(xiàn)胃酸過多，胃酸過多的人要做到少食多餐、按時(shí)按點(diǎn)吃飯，還有在睡覺前一個(gè)小時(shí)不要吃任何東西。
2、口味要清淡
有一部分人腸胃不好，很有可能是吃辣吃出來的，如果發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，或者是有其他的胃病，那么大家首先要做的就是注意飲食，胃酸過多的患者，需要盡量選擇清淡的食物，還有一定不能貪嘴多吃刺激性食物。
3、注意休息，保持心情愉悅
人們的生活和工作壓力非常大，如果大家長時(shí)間面對這樣的壓力，很有可能會(huì)給我們的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響。之后就非常有可能會(huì)導(dǎo)致胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，這樣就會(huì)出現(xiàn)胃酸過多，大家應(yīng)該要調(diào)整好自己的情緒，能夠治療胃酸過多。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
1、人們長時(shí)間處于緊張過度、情緒不佳的情況下，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能對胃酸分泌的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行很好的管理，從而促進(jìn)胃酸分泌增多。
2、日常生活中不合理飲食也容易導(dǎo)致胃酸，比如經(jīng)常吃過酸、過辣、過冷、過燙的食物，都容易刺激胃部，導(dǎo)致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理飲食，才能減少胃酸出現(xiàn)。
3、人們胃部之所以容易出現(xiàn)胃酸，是平時(shí)不定時(shí)進(jìn)餐有很大關(guān)系，尤其是經(jīng)常吃零食，以及辛辣刺激性食物，這些都會(huì)刺激胃酸增加。另外，吃得太飽也會(huì)刺激胃竇引發(fā)胃酸分泌增多情況。
