很多人在生活中都有過胸悶氣短的癥狀出現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短是什么原因?胸悶的時候，我們會覺得很難受，這個時候怎么緩解呢?一些食物也有緩解胸悶氣短的作用，胸悶氣短吃什么好?一起來看一看。
心理因素
日常生活中，有些朋友一旦情緒不好，就會出現(xiàn)胸悶氣短的表現(xiàn)。尤其是一些心思比較細(xì)膩的朋友，一旦遇到較大的挫折之后，心理無法承受，從而導(dǎo)致明顯的胸悶氣短出現(xiàn)。
如果是因為心理因素導(dǎo)致的胸悶氣短，需要自行調(diào)整好情緒，不要給自己太大的壓力和負(fù)擔(dān)，可以做一些事情來轉(zhuǎn)移注意力，也給自己放松放松。還可以找熟悉的朋友進(jìn)行傾訴，這樣能讓胸悶氣短的癥狀得到很好的緩解，運動也是緩解怒火的一種方法。
生理因素
日常生活中，引起胸悶氣短問題出現(xiàn)的原因還有生理方面的。比如女性朋友在青春期過后，隨著身體器官不斷的發(fā)育成熟，體內(nèi)就會分泌較多的雌性激素，這個時候就會導(dǎo)致月經(jīng)的來領(lǐng)。所以有不少的女性朋友會出現(xiàn)胸悶氣短的問題，這種問題的出現(xiàn)主要是跟女性朋友體內(nèi)的性激素分泌有著一定的關(guān)聯(lián)，倘若是這個問題，那么就無須過于擔(dān)心。
疾病因素
日常生活中，如果你經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短的問題，那么你就需要警惕可能是勞累性心肌缺血的風(fēng)險，它很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，甚至還可能會伴隨有其他的身體異常癥狀。對于這個問題，我們還需要在生活中多多助于休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣胸悶氣短的癥狀就會有所緩解。倘若胸悶氣短這個情況頻繁出現(xiàn)，甚至還伴隨有心悸等其他問題，那么還請及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查和就診。
1、補(bǔ)充輔酶Q10
胸悶氣短多與高血壓、冠心病等有一定聯(lián)系，可以服用一定量的輔酶Q10來提高心肌能量，緩解胸悶氣短癥狀。
2、呼吸新鮮空氣
出現(xiàn)了胸悶氣短的癥狀之后，需要到空氣清新的環(huán)境中呼吸。只有呼吸了新鮮的空氣才能緩解胸悶氣短的癥狀。平時到大自然中，和花花草草進(jìn)行接觸，對于疾病的緩解也有很好的作用，所以出現(xiàn)了胸悶氣短的癥狀之后，要多呼吸新鮮空氣。
