多數(shù)人在生活中都被頭皮屑多這個(gè)情況困擾，如果頭皮屑多，很有可能會(huì)造成頭皮發(fā)癢，一旦出現(xiàn)了頭皮屑多要怎么辦呢?想要徹底改善頭皮屑多的癥狀，大家需要知道引起頭皮屑多具體的原因?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)飲食改善，吃什么好?
用溫水洗頭并且要天天洗
頭皮屑多的人頭皮比較脆弱，如果大家在平時(shí)用了太冷或太熱的水，都會(huì)給我們的頭皮造成一定的影響，也會(huì)傷害到頭皮，這樣在一定程度上就會(huì)導(dǎo)致人們的頭皮屑增加，天天洗頭能夠清理掉過(guò)多的頭屑，所以大家不能偷懶啊。
不要用指甲用力抓頭皮
頭皮屑多的人自然會(huì)感覺自己的頭皮比較癢，大家在洗頭的時(shí)候，或是感覺到頭皮癢的情況，一定不能用手使勁的去抓頭皮，雖然大家可以會(huì)短暫的感覺比較舒服，但是經(jīng)常這樣抓癢，很有可能會(huì)將頭皮給抓破，也只會(huì)造成頭皮屑變得更多。
按摩頭皮去屑法
大家可以在每天睡覺之前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，在梳頭發(fā)的時(shí)候，需要從前額往后梳，要一直梳到感覺自己的頭皮覺得微微發(fā)熱。這樣梳頭能夠很好的促進(jìn)皮處血液循環(huán)，還能夠讓我們的頭發(fā)獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。
少吃油炸或辛辣類的食物
我們除了要講究怎么洗頭、怎么護(hù)理這些外在的，內(nèi)在的來(lái)調(diào)理也是非常的重要，所以要注意平時(shí)的飲食，切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因?yàn)槌约逭?、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因?huì)刺激增加頭油及頭皮的形成。
使用去屑洗發(fā)水并用手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上
洗發(fā)水的化學(xué)元素可以直接對(duì)頭皮產(chǎn)生比較大的傷害，特別是頭皮屑過(guò)多的人，所以盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候用手將洗發(fā)水搓起泡沫再涂到頭發(fā)上，這樣可以減少洗發(fā)水對(duì)頭皮的直接傷害。
1、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是導(dǎo)致頭皮癢并且頭皮屑過(guò)多的主要原因之一，在發(fā)生脂溢性皮炎后患者的頭發(fā)會(huì)比較干燥，而且頭皮上經(jīng)常會(huì)有油性分泌物，這種情況多數(shù)發(fā)生在成年人身上。
2、頭屑芽孢菌
頭屑芽孢菌是一種屬于頭皮上的真菌，這種真菌對(duì)頭皮不會(huì)造成損害，但一旦身體的免疫力下降，就會(huì)讓頭皮的新陳代謝加快，會(huì)讓頭皮分泌過(guò)多的油脂而出現(xiàn)頭皮屑。
3、頭皮癬
