腹瀉就是大家經(jīng)常說到的拉肚子，它可以說是很常見的癥狀，不管是老年人，還是孩子都會遇到這個問題，出現(xiàn)了腹瀉之后要怎么辦?引起人們腹瀉的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是病毒因素，腹瀉的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、喝粥
腹瀉的患者在平時需要注意自己的飲食，可以多多喝粥，主要是粥是一種非常容易消化的食物，吃了之后也不會給腸胃造成什么負擔，也餓會給身體補充需要的水分，為身體營養(yǎng)物質(zhì)營養(yǎng)，所以腹瀉的時候，喝粥不但能夠補充水分，也可以避免脫水問題。
一旦出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，大家應(yīng)該要經(jīng)常吃小米粥，小米粥里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠起到很好的健脾養(yǎng)胃功效。小米粥當中含有豐富的維生素b族，它能夠很好的修復(fù)腸道受損粘膜，也能夠起到拉肚子的病情恢復(fù)。
2、按摩穴位
適當?shù)陌茨σ材軌蚋纳聘篂a，大家需要對脾土穴、板門、外勞宮等進行按摩，這些穴位與腸胃的健康息息相關(guān)，一旦出現(xiàn)了腹瀉可以通過按摩這幾個穴位來改善腹瀉癥狀。脾土穴在我們的拇指橈側(cè)邊緣，大家也可以讓家人給自己按摩。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當?shù)陌茨梢源龠M腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
3、及時的治療
上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時還要注意補水治療，可以口服鹽水，嚴重者可以靜脈點滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當調(diào)整。
其實拉肚子的現(xiàn)象時有發(fā)生，治療只是事后補救的方法，更重要的還是要預(yù)防。在平時要注意給腸胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要護住腰腹部。平時吃東西的時候，衛(wèi)生一定要搞好，不要吃不干凈的食物。只有注意這些小細節(jié)，拉肚子的現(xiàn)象就能很少發(fā)生。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會慢慢好起來。
