在生活中大家經(jīng)常會(huì)遇到近視的人，因?yàn)槌霈F(xiàn)的頻率比較高，大家不會(huì)將它當(dāng)做疾病，但是近視會(huì)給生活中帶來很大的影響，此時(shí)要如何改善。引起人們近視的原因有很多，可能是遺傳問題，也可能是用眼不健康，近視的人在平時(shí)吃什么好?
1，按摩法。想要改善近視，大家可以通過按摩改善，此時(shí)大家需要將我們的手指放在，太空骨和鳳眼這三個(gè)穴位然后進(jìn)行按摩，這樣能夠很好的提高視力，也能夠有效的改善眼睛干澀和流淚等不適的癥狀。除了按摩這些位置，大家還可以每天按摩眼睛保健操中的幾個(gè)穴位。
2，多吃明目食物。一旦出現(xiàn)了近視的情況，在平時(shí)需要經(jīng)常吃能夠起到明目的食物。這類食物有很多，大家可以經(jīng)常吃枸杞，豆苗，菊花等，也要吃豬肝，西蘭花，菠菜和香蕉等，這些食物里面的物質(zhì)，都能夠起到一定的明目效果。
3，多到戶外活動(dòng)。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)是非常發(fā)達(dá)的，越來越多的人喜歡在休息的時(shí)候待在家里，一直玩手機(jī)或是玩電腦。雖然這是個(gè)人選擇，但是經(jīng)常這樣做很有可能會(huì)影響到大家視力的恢復(fù)，患者需要經(jīng)常到外面活動(dòng)，多觀看綠色植物。
4，轉(zhuǎn)眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問題。如果患者想改善這種問題，那么就應(yīng)該多轉(zhuǎn)眼睛，因?yàn)檠矍虻霓D(zhuǎn)動(dòng)能有效的改善眼睛內(nèi)部的問題。
5，合理用眼。在恢復(fù)視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時(shí)放松眼部，不長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進(jìn)近視的改善。
近視的原因
1、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒事的時(shí)候就打開手機(jī)玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對(duì)孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
2、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
很多家長(zhǎng)都擔(dān)心燈光不夠強(qiáng)，孩子讀書寫字時(shí)會(huì)看不清。實(shí)際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
3、看近處的時(shí)候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時(shí)間少，大部分時(shí)間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。
4、戶外活動(dòng)時(shí)間太少
