現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)漸漸提高了,所以有很多疾病也一直受到大家的關(guān)注,高血脂就是生活中很常見的疾病,一旦出現(xiàn)了高血脂要怎么辦?引起人們高血脂的原因非常多,可能是飲食導(dǎo)致的,也有疾病因素,高血脂患者吃什么食物好呢?
控制體重:高血脂的患者在生活中要控制好體重,要知道身體肥胖的人,體內(nèi)的血漿膽固醇和三酰甘油水平要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡非肥胖人群。這個情況就說明肥胖患者,耿更容易出現(xiàn)高血脂這種疾病,身體中的血脂水平也比較難控制。
如果發(fā)現(xiàn)自己的身體比較肥胖,那么在平時大家應(yīng)該要及時的控制好自己的體重。當(dāng)我們的身體體重恢復(fù)到了正常的水準(zhǔn),那么身體里面含有的血脂含量就可以恢復(fù)正常,所以如果控制好體重,就不會發(fā)生高血脂這種情況。
飲食治療:血脂升高很有可能與平時的飲食有關(guān)。高血脂患者需要控制飲食,這樣才能夠讓降脂藥物發(fā)揮出比較好的效果??刂坪蔑嬍衬軌蚝芎玫臏p輕體重,也能夠很好的緩解其他代謝紊亂,注意飲食也能夠讓血脂降到正常水平。
運動鍛煉:高血脂患者在平常的時候一定要多鍛煉。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)我們的心肺功能,同時還可以改善胰島素和葡萄糖耐量。
戒煙:吸煙可以提高身體里面的血漿膽固醇和三酰甘油水平,從而使身體里面的血脂含量不斷升高。建議高血脂患者在平時一定要把煙戒掉,這樣才可以恢復(fù)身體健康。
高血脂的原因
1、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示,人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關(guān)系,年齡越大,患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下,中老年人的血脂含量比年輕人高,這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
2、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病,會導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外,長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂,進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
3、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病,這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
4、缺少體育鍛煉和體力活動