骨質(zhì)疏松這種疾病會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多不良的影響，帶來(lái)的困擾也是不能忽視的，一旦得了骨質(zhì)疏松患者要怎么治療?想要更好的緩解骨質(zhì)疏松，那么患者要知道引起骨質(zhì)疏松具體的原因。骨質(zhì)疏松的患者可以通過(guò)飲食調(diào)理，吃什么好?
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)防疏松
如果想要改善骨質(zhì)疏松，首先要做的就是提高自身的骨密度，大家可以為身體補(bǔ)充鈣物質(zhì)，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣才能更好的促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，只是單純的補(bǔ)鈣不運(yùn)動(dòng)的話，那么鈣物質(zhì)的吸收率就會(huì)檢減少，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很重要。
2、戒煙限酒健康生活
戒煙是很多骨質(zhì)疏松患者需要做到的一件事情，經(jīng)常吸煙會(huì)給身體帶來(lái)很嚴(yán)重的危害，它很有可能會(huì)導(dǎo)致血管壁的細(xì)胞受到損傷，然后就會(huì)加速形成斑塊或者血栓，如果血管上面有栓塞情況，非常有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉、骨骼的壞死。
人體中的神經(jīng)對(duì)局部的肌肉組織有一定的營(yíng)養(yǎng)作用，它分泌出現(xiàn)的物質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這樣會(huì)讓肌肉、骨骼生長(zhǎng)更加健康，長(zhǎng)期的吸煙會(huì)讓人體的神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的可能會(huì)引起神經(jīng)分泌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，影響到骨骼的健康。
3、養(yǎng)生藥膳防疏松
桑葚枸杞強(qiáng)骨飯
制作原料：新鮮桑葚50g，寧夏枸杞20g，粳米100g，飴糖15g。
制作方法：首先，桑葚必須保持新鮮，因?yàn)樾迈r的桑葚不僅味美，而且滋補(bǔ)肝腎的功效強(qiáng)。先將桑葚和枸杞子、粳米等藥材清洗后，放入準(zhǔn)備好的煲鍋中，摻入水適量，如果覺(jué)得藥材味過(guò)重，也可加入少量飴糖，用文火煎煮20分鐘左右待米飯成形即可。
藥膳功效：桑葚具有滋陰補(bǔ)腎的效果，枸杞也是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)肝腎的名藥，兩者藥性平和，滋補(bǔ)又不膩，不會(huì)影響老年人的消化功能，而且搭配粳米，使藥效更加緩慢和持久，達(dá)到一種長(zhǎng)時(shí)間的滋補(bǔ)功效。
1、遺傳因素
骨質(zhì)疏松具有遺傳性，在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話，那么女兒患上的幾率也會(huì)比正常人要高。因?yàn)樗墓敲芏葧?huì)比正常人要低，所以導(dǎo)致患上的幾率會(huì)增加。
2、疾病因素
雌激素減少也是引起骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)比男性高的原因。
