頭痛是很多人都會(huì)遇到的問題，嚴(yán)重的話可能會(huì)影響到人們正常的生活和工作，讓大家做事的效率受到影響，頭痛要如何改善呢?引起人們頭痛的原因有很多，可能是疾病問題，也可能是沒有休息好。頭痛的人在平時(shí)吃什么好呢?
1、服用藥物
如果頭痛的癥狀比較輕微，此時(shí)可以用一些非處方的藥物來(lái)改善頭痛，可以治療頭痛的藥物有很多，像是布洛芬、保泰松等。這些藥物都非常常見，在藥店中能夠買到。不過(guò)在服用藥物之后，還是長(zhǎng)時(shí)間的感覺有頭痛，就應(yīng)該要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
2、用冰袋敷額頭
頭痛不能忍受的話，可以選擇用冰敷改善癥狀，要取出冰袋直接敷在額頭上，這樣能夠改善頭痛，如果沒有冰袋的話，那么也可以用雪糕或者棒棒冰，效果都是一樣的。冰敷的時(shí)候，應(yīng)該要控制好時(shí)間，應(yīng)該在10~20分鐘之間。
3、按摩頭部
頭痛非常嚴(yán)重的話，除了要用藥治療，還可以通過(guò)按摩改善癥狀，在按摩的時(shí)候需要按摩太陽(yáng)穴，也可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，這樣能夠放松我們的頭部。按摩太陽(yáng)穴，能夠有效的緩解肌肉緊張?jiān)斐傻奶弁?，在按摩的時(shí)候，也要控制好力度。
4、洗一下澡
特別頭疼的時(shí)候，整個(gè)意識(shí)會(huì)不是特別清楚，這時(shí)候可以洗一下澡，既能夠放松心情，使緊繃的神經(jīng)得到放松，又能夠讓人變得精神一些。泡澡也是很好的選擇，泡在熱水里整個(gè)身心會(huì)感到很是放松，這樣頭疼就會(huì)在不知不覺的時(shí)候得到緩解。
5、就醫(yī)
頭疼也是一種疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要對(duì)癥去進(jìn)行治療，否則永遠(yuǎn)只能治標(biāo)不治本。所以如果頭疼實(shí)在難以忍受并且采用很多種方法只能表面上緩解不能徹底的解決，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查，找出真正的原因之后再對(duì)癥治療，這樣就能夠從根本上解決頭疼問題。
頭痛的原因
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會(huì)刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會(huì)影響刺激腦膜和血管，也會(huì)引起頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會(huì)引起神經(jīng)性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會(huì)引起肌肉痙攣，導(dǎo)致頭痛。
