現在人們的生活和工作壓力比較大，很多人沒有良好的飲食習慣，這個可以說是導致胃痛常見的原因。胃痛如果不能盡早的改善，會影響到大家的正常生活，甚至引起更嚴重的疾病，胃痛如何緩解?胃痛的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
胃痛如何緩解
做好保暖工作
胃部不易受涼，人們在受涼或是吃了生冷刺激食物后，就會有胃痛的癥狀，如果是著涼導致的胃痛，那么大家需要加強對胃部的保暖措施，應該要及時的增添衣服，如果條件允許的話，也可以將熱水袋或是灌滿了熱水的瓶子放在腹部，這樣能夠改善胃痛。
適當吃一些食物
一些人因為平時比較忙碌，總是有饑一頓飽一頓的情況，飲食不太規(guī)律，就會導致胃痛癥狀，如果是因為饑餓導致的胃痛，那么此時需要多吃一些軟質的、容易消化的食物，這樣能夠起到很好的改善胃痛，還有大家在吃東西的時候速度也要慢一點，也不要一次吃太多。
松開皮帶
有些人總是習慣將皮帶系太緊，或是穿緊身的衣服，這樣很有可能會造成腹部血液循環(huán)不暢，長時間下去就會有胃痛、胃脹等不適現象。對于這個情況引起的胃痛，患者要將皮帶松開，也可以直接換上比較寬松的衣服，這樣能夠很好的改善胃痛。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
第一，經常抽煙喝酒。對于男性患者來說，由于工作應酬，經常抽煙喝酒，很容易發(fā)生胃痛，主要是因為煙酒里面有很多的有毒物質和刺激性物質，這些物質進入到腸胃內會引起胃黏膜受損，所以就會引起胃痛的癥狀。
第二， 藥物因素。在生活中很多患者一發(fā)生疾病就服用藥物，但是需要注意長期濫用藥物，不僅會影響到肝臟代謝，還會導致胃黏膜受到損傷，從而會引起胃痛。
