感冒可以說是一年四季都經(jīng)常會出現(xiàn)的疾病,多數(shù)人每年都會有幾次感冒。感冒后人們會感覺非常難受,這個時候應(yīng)該要及時的改善,感冒怎么緩解呢?引起人們感冒的原因有很多,常見的就是著涼。感冒后人們會沒有什么食欲,此時吃什么好?
感冒怎么緩解
第一、清洗鼻腔
感冒的時候身體會比較難受,患者在這個時候可以用鹽水反反復(fù)復(fù)的沖洗鼻腔,這樣做能夠?qū)⒈乔划?dāng)中的病毒沖洗出來,能減少細(xì)菌入侵我們鼻腔,避免進(jìn)入到我們的身體中,這種方法可以在感冒早期的時候用,也可以作為預(yù)防感冒的一種方法。
第二、補(bǔ)充雞湯
有研究顯示,感冒的時候要為身體補(bǔ)充能量,此時可以喝一點(diǎn) 雞湯,它能夠抑制咽喉及呼吸道炎癥,可以很好的緩解因為感冒導(dǎo)致的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等不適的癥狀,主要是因為雞肉當(dāng)中含有豐富的氨基酸,營養(yǎng)也比較豐富,可提高抵抗力。
第三、多吃白蘿卜
對于感冒的患者來說,可以將白蘿卜汁水榨,然后將其與生姜汁水搗碎放在一起,可以在里面加入一定量的白糖和蜂蜜,攪拌均勻之后,將其當(dāng)做飲料直接飲用,每天喝三次,然后需要連續(xù)服用兩天,這樣做能夠清熱解毒,可驅(qū)寒。
第四、飲用糖姜茶
紅糖、生姜、紅茶放在一起,加上水煎煮,每天飲用一兩次,可以驅(qū)寒,能起到對抗風(fēng)寒感冒的效果。
第五、沖服蜂蜜
研究表明蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,可每天沖服蜂蜜一兩次,能減少病毒入侵,不過需注意年齡小于一周歲的寶寶不建議飲用。
第六、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋用涼開水稀釋之后,然后將液體滴入到鼻腔之中,每天可滴入5次左右,每次都滴入幾滴,可起到不錯的預(yù)防感冒等效果,一般在感冒初期的時候,往往效果會更理想,可起到將鼻咽部的部分病毒殺死的功效。熏蒸也是不錯的,將食醋放在火爐上熏蒸,也可能將室內(nèi)的感冒病毒殺死一部分。
感冒的原因
飲食原因
在不同的時間,我們每個人在飲食上也應(yīng)該作出一點(diǎn)變動。比如學(xué)習(xí)時長身體,要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì);工作時太累,需要維持各種消耗等。在需要進(jìn)補(bǔ)時吃的太差,容易造成營養(yǎng)不良,這樣身體素質(zhì)一差,就容易感冒。所以平時還應(yīng)多注意自己的飲食習(xí)慣。
地理環(huán)境造成的水土不服