糖尿病是臨床上很常見的慢性疾病，并且它出現(xiàn)的幾率一直在增加，一些人即使想預(yù)防也不知道如何入手，引起糖尿病的原因有什么呢?得了糖尿病后患者會有并發(fā)癥，此時應(yīng)該要怎么改善呢?糖尿病患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、改變生活方式
導(dǎo)致糖尿病比較常見的一種原因，就是不健康的生活方式，所以患者咋確定自己得了糖尿病后，不管是哪一種類型的糖尿病，都需要改變自己不良的飲食和生活習(xí)慣，堅持做做運(yùn)動，就能夠每天改變一點(diǎn)，堅持做下去就可以有明顯的變化。
2、不錯過任何一頓飯
糖尿病患者不需要用節(jié)食的方法控制血糖，不過大家要做好熱量的均衡分配，要注意每餐攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，還有對于糖尿病患者來說，是不能錯過早餐的，在午飯和晚飯的時候不能吃太多的食物，不然很有可能會導(dǎo)致血糖波動比較大。
3、多吃新鮮蔬菜
如果是2型糖尿病患者，那么在生活中需要多吃含有膳食纖維豐富的非淀粉類蔬菜，這類食物有很多，像是黃瓜和胡蘿卜都是不錯的選擇，這些食物到了身體中能夠防止血糖水平升高，也能夠為人體不錯需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、合理用藥
糖尿病作為一種慢性疾病，暫時是不能被完全治愈的，只有按時服藥才是控制血糖的關(guān)鍵，并且對于高血壓患者來說，一旦服藥就不能自行停藥，如果老年人害怕自己忘記服藥，可以在手機(jī)上設(shè)置鬧鐘提醒，這種方法也適用于定時監(jiān)測血糖。
5、適當(dāng)吃醋
有研究發(fā)現(xiàn)，喝醋能夠延緩人體對糖分的吸收和利用，能夠有效的改善空腹血糖水平，還可以提高胰島素的敏感性，需要注意的是胃腸有問題的糖尿病患者，不能盲目的喝醋。
糖尿病的原因
病毒感染
一些病毒的感染也會導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會傷害胰島細(xì)胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細(xì)胞的功能出現(xiàn)問題，并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
飲食原因
二型糖尿病患者跟一個人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如果一個人長時間進(jìn)行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪長時間在細(xì)胞里積聚，降低細(xì)胞對胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。
