精神壓力大
如果我們長(zhǎng)期處于精神壓力、工作壓力大的環(huán)境下，也容易造成脫發(fā)。因?yàn)楦鞣矫娼o我們帶來(lái)的精神壓力會(huì)使頭皮血液運(yùn)行不暢，造成毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，引起頭部血液循環(huán)障礙，改變了原本的頭皮生態(tài)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
產(chǎn)后雌激素水平下降
有不少產(chǎn)婦生完孩子后，也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這是因?yàn)閼言衅陂g雌激素偏高，而在分娩后雌激素會(huì)突然下降，頭皮不適應(yīng)這個(gè)變化而造成脫發(fā)。不過(guò)，媽媽們不用過(guò)分擔(dān)心，這種現(xiàn)象遲會(huì)在分娩后1年內(nèi)結(jié)束。但如果超過(guò)1年還是脫發(fā)嚴(yán)重，就需要到醫(yī)院檢查檢查了。
還有產(chǎn)婦在生產(chǎn)后為了恢復(fù)苗條的身材而選擇刻意節(jié)食，這么做也是不可取的，如果想要頭發(fā)恢復(fù)以往的密度，只有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入才能滿(mǎn)足頭發(fā)的生長(zhǎng)需要。
1.胡蘿卜
胡蘿卜屬于生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，可以用來(lái)當(dāng)做配菜也可以炒著吃，由于胡蘿卜當(dāng)中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿卜之后能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭發(fā)烏黑油亮，有效防止掉頭發(fā)。
2.獼猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉頭發(fā)，其實(shí)有些水果也能起到預(yù)防脫發(fā)的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，每天吃一個(gè)獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭發(fā)變得更加有光澤，同時(shí)防止掉發(fā)。
3.首烏豬腦湯
引起女性掉頭發(fā)的原因有很多，其中一部分女性是由于腎虛而導(dǎo)致頭發(fā)大把脫落，針對(duì)這種情況的脫發(fā)，在平時(shí)女性可以通過(guò)吃首烏豬腦湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅(jiān)持每天喝一次，直到長(zhǎng)出新頭發(fā)為止。這種湯對(duì)于治療女性掉發(fā)很有效果，經(jīng)常掉發(fā)的女性不妨一試。
4.枸杞黑豆燉羊肉
有的人不喜歡吃羊肉，感覺(jué)羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲湯，大概煲兩個(gè)小時(shí)左右，就可以食用了，枸杞黑豆燉羊肉這道美食特別適合女性，食用之后不但能改善氣血，對(duì)于預(yù)防以及治療女性產(chǎn)后脫發(fā)都有著不錯(cuò)的效果。另外，在制作枸杞黑豆燉羊肉時(shí)，想要去除羊肉的腥味，一定要用開(kāi)水煮一下。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如何做能夠緩解脫發(fā)問(wèn)題了。脫發(fā)后大家不管是外貌和心情都會(huì)改變，如果不能盡早的改善，會(huì)對(duì)整個(gè)人都有影響，生活中大家可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，也要注意頭發(fā)的護(hù)理。
