近視可以說是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率非常高的疾病了,基本出現(xiàn)在青少年身上,并且會伴隨著人們一生,近視患者在平時要如何矯正呢?引起人們近視的原因有很多,可能是遺傳因素,也可能是不良的用眼習(xí)慣。在平時大家要如何預(yù)防近視呢?
其一,有近視的朋友生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。大家要在光線適宜的地方閱讀和寫字,還有在看書的時候,眼睛要與書的距離保持三十厘米,姿勢也應(yīng)該要端正,不能斜視。平時一定要做到勞逸結(jié)合。
其二,按摩穴位。發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀,大家可以通過按摩改善癥狀,按摩眼部穴位,能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò),也能夠去掉調(diào)整氣血的效果,堅持做下去能夠很好的緩解眼部痙攣,每天做眼保健操,能有效的預(yù)防近視加重。
其三,進行激光手術(shù)。如果大家已經(jīng)確定自己的真性近視了,比較適合大家的矯正方法就是通過激光手術(shù)是來改善,這個方法改善近視的效果非常好。它主要就是通過準(zhǔn)分子激光切除近患者特定區(qū)域的角膜組織,能夠讓人們恢復(fù)視力。
其四,進行ICL晶體植入術(shù)。該術(shù)避免破壞角膜組織,也不用進行術(shù)后縫合,是目前矯正近視領(lǐng)域里新安全的產(chǎn)品之一。它可用于矯正大范圍的近視、遠(yuǎn)視和散光,對高度近視治療效果尤為明顯。
其五,進行后鞏膜加固術(shù)。該術(shù)用生物材料或人工合成材料加固眼球后極部鞏膜,從而達(dá)到阻止或緩解近視發(fā)展。適用于近視度數(shù)比較高,而且在逐年增長的的近視患者。
近視的原因
1、在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。
2、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書,這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書,使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致,減少眼睛的疲勞。如果躺著看書,兩眼不在水平狀態(tài),眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2~3倍,日久就形成近視。
3、睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時,第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負(fù)擔(dān),促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
4、用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7~10cm時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。