消化不良是很多人都有過的經(jīng)歷，出現(xiàn)消化不良的時候，身體會很難受，那么消化不良的癥狀有哪些呢?一些食物對于消化不良有緩解作用，消化不良吃什么好?消化不良的時候會有肚子脹氣的感覺，那么消化不良肚子脹氣怎么辦?
消化不良的癥狀
1、腹脹腹痛
一些患者出現(xiàn)了消化不良之后會有腹痛的癥狀出現(xiàn)，主要是因?yàn)檫M(jìn)食之后，食物在胃中沒有辦法消化，導(dǎo)致了食物淤積過多，從而導(dǎo)致的腹痛癥狀的出現(xiàn)。出現(xiàn)了腹痛之后，可以用手按摩肚子，這樣能有效的減輕疼痛，也能緩解消化不良帶來的不適。
2、惡心嘔吐
也是消化不良的常見癥狀，當(dāng)人們在空腹吃一些生冷油膩的食物，而這些食物特別不易消化，會刺激人的胃部，導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘔吐，很多患者還伴有頭痛，焦慮和失眠等癥狀。
3、便秘
一些經(jīng)常消化不良的患者，還會有便秘的癥狀出現(xiàn)，因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物無法消化，也沒有辦法正常排出，所以患者會有便秘的癥狀出現(xiàn)，長期的便秘也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以便秘也是消化不良的一個常見的癥狀，需要及時的采取措施進(jìn)行改善。
4、反酸
由于人們吃的食物沒有消化掉，無法使食物在腸道內(nèi)流動，食物就會容易向上反，從而使胃部出現(xiàn)反酸。若反酸嚴(yán)重將會引起患者們出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物是人們沒有消化掉的食物。
消化不良吃什么
1、多吃蘋果
蘋果中含有很多的營養(yǎng)元素，大家都知道吃蘋果對身體有好處，不僅能治腹瀉，還能潤腸。蘋果中含有單寧酸、有機(jī)堿等物質(zhì)有很好的收斂作用。如果拉肚子，可以吃蘋果來緩解。蘋果中含有很豐富的纖維素，能有效的刺激腸胃的蠕動，助消化。
2、多吃番茄
番茄含有豐富的檸檬酸如葡萄糖酸、檸檬酸鈉、苯甲酸和維C，在加工烹制全過程不被毀壞，提升維他命的使用率。番茄中還含有一種成分——蕃茄紅素，有利于消化、有利排尿，能幫助胃酸消化脂肪，蕃茄紅素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長發(fā)育，可醫(yī)治舌炎。
