有相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，從事腦力勞動的患者患有神經(jīng)衰弱的比率高，其中半數(shù)以上患者反映在工作或?qū)W習(xí)上過度緊張，工作時間過長、任務(wù)過重，學(xué)習(xí)困難，都會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
生活環(huán)境的經(jīng)常變動
如果由于工作的變動原因而導(dǎo)致經(jīng)常更換工作地點和居住環(huán)境，也是容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱的。因為如果你經(jīng)常改變居住的環(huán)境，肯定會有一段適應(yīng)的過程。
桂圓
又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
香蕉
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常服食大棗，對于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
胡桃
又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對于神經(jīng)衰弱患者來說，葡萄是上上之選。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)衰弱怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少神經(jīng)衰弱了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，保證充足的睡眠，注意自己的飲食情況，一旦出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱應(yīng)該要盡早的治療。
