冠心病已經(jīng)是現(xiàn)在很常見的一種疾病了，導致冠心病的原因有很多，人們現(xiàn)在壓力非常大，生活方式和飲食習慣都有改變，這些都會導致冠心病出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)自己得了冠心病要怎么辦呢?冠心病患者要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好?
1、注意防寒保暖
不管在什么時候，患者都應(yīng)該要做好防寒措施，要隨時注意天氣的變化，及時的為自己增添衣物。還有在外出的時候，應(yīng)該要佩戴好口罩，避免迎風走，還有在室內(nèi)的時候，不需要將門窗開得過大，這樣能減少冷空氣對身體的刺激。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
生活中很多人喝水比較少，這樣很有可能會讓血液濃縮，會增加心臟的負擔。冠心病患者在平時要多喝水，要多吃一點容易消化和清淡類的食物，還有要多吃蔬菜、水果、魚肉和瘦肉之類的食物，這些對身體有好處。
對于有冠心病的患者來說，平時要避免進食過飽，應(yīng)該要少吃或是不吃肥肉，少吃動物內(nèi)臟，還有不要喝過多的酒，特別是經(jīng)常喝烈酒會增加心臟的負擔，良好的飲食結(jié)構(gòu)能很好的護理我們的心臟。
3、適當按需進補
冠心病患者在進補問題上，應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。
4、保持大便通暢
排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習慣，平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。此外，不少人喜歡在大便時讀書、看報，這其實是一種很不好的習慣，容易形成習慣性便秘，冠心病患者尤應(yīng)避免。
冠心病的原因
1、肥胖
冠心病病人絕大多數(shù)都是肥胖患者。因為肥胖人群的血脂一定會超出正常值，所以脂肪無法被消耗掉，就在身體上堆積了起來，所以血脂的含量一定很高。同時肥胖人群的血糖、血壓也會偏高，這三個因素加起來會直接快速的導致脂質(zhì)斑塊形成，加速冠心病的發(fā)生。
2、高脂血癥
高脂血癥是體內(nèi)的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白含量升高，高密度脂蛋白降低，而高密度脂蛋白是一個良好因素，升高對于抵抗高脂血癥是有好處。體內(nèi)的脂質(zhì)代謝出現(xiàn)問題，就會導致動脈血管壁的脂肪堆積，形成斑塊，誘發(fā)冠心病。
