冠心病已經(jīng)是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病了，導(dǎo)致冠心病的原因有很多，人們現(xiàn)在壓力非常大，生活方式和飲食習(xí)慣都有改變，這些都會(huì)導(dǎo)致冠心病出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)自己得了冠心病要怎么辦呢?冠心病患者要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好?
1、注意防寒保暖
不管在什么時(shí)候，患者都應(yīng)該要做好防寒措施，要隨時(shí)注意天氣的變化，及時(shí)的為自己增添衣物。還有在外出的時(shí)候，應(yīng)該要佩戴好口罩，避免迎風(fēng)走，還有在室內(nèi)的時(shí)候，不需要將門(mén)窗開(kāi)得過(guò)大，這樣能減少冷空氣對(duì)身體的刺激。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
生活中很多人喝水比較少，這樣很有可能會(huì)讓血液濃縮，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。冠心病患者在平時(shí)要多喝水，要多吃一點(diǎn)容易消化和清淡類(lèi)的食物，還有要多吃蔬菜、水果、魚(yú)肉和瘦肉之類(lèi)的食物，這些對(duì)身體有好處。
對(duì)于有冠心病的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)要避免進(jìn)食過(guò)飽，應(yīng)該要少吃或是不吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，還有不要喝過(guò)多的酒，特別是經(jīng)常喝烈酒會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，良好的飲食結(jié)構(gòu)能很好的護(hù)理我們的心臟。
3、適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)
冠心病患者在進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題上，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲(chóng)夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬天會(huì)有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽(yáng)的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。
4、保持大便通暢
排便過(guò)于用力會(huì)使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強(qiáng)行排便，而應(yīng)該通過(guò)飲食或者藥物來(lái)改善。此外，不少人喜歡在大便時(shí)讀書(shū)、看報(bào)，這其實(shí)是一種很不好的習(xí)慣，容易形成習(xí)慣性便秘，冠心病患者尤應(yīng)避免。
冠心病的原因
1、肥胖
冠心病病人絕大多數(shù)都是肥胖患者。因?yàn)榉逝秩巳旱难欢〞?huì)超出正常值，所以脂肪無(wú)法被消耗掉，就在身體上堆積了起來(lái)，所以血脂的含量一定很高。同時(shí)肥胖人群的血糖、血壓也會(huì)偏高，這三個(gè)因素加起來(lái)會(huì)直接快速的導(dǎo)致脂質(zhì)斑塊形成，加速冠心病的發(fā)生。
2、高脂血癥
高脂血癥是體內(nèi)的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白含量升高，高密度脂蛋白降低，而高密度脂蛋白是一個(gè)良好因素，升高對(duì)于抵抗高脂血癥是有好處。體內(nèi)的脂質(zhì)代謝出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管壁的脂肪堆積，形成斑塊，誘發(fā)冠心病。
