腹瀉就是大家經(jīng)常說的拉肚子，它是生活中很常見的癥狀，不管是孩子還是老人都會(huì)遇到這個(gè)情況，得了腹瀉要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們腹瀉的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是疾病因素，腹瀉患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、喝粥
腹瀉的患者在生活中要多喝粥，要知道粥類食物很容易消化的食物，食用后不會(huì)給腸胃造成什么負(fù)擔(dān)，也能給腹瀉的患者補(bǔ)充需要的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以常喝粥能避免脫水問題出現(xiàn)，改善腹瀉帶來的不適癥狀。
這里面要特別提一下小米粥，主要是小米粥中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能起到健脾胃的作用。在小米粥中有比較多的維生素b族，這種物質(zhì)可以修復(fù)腸道受損的粘膜，也能讓腹瀉的病情得到恢復(fù)，也能減少腹瀉癥狀。
2、按摩穴位
脾土穴、板門、外勞宮之類的穴位與腸胃息息相關(guān)，所以有腹瀉的人可以通過按摩這幾個(gè)穴位改善癥狀。要知道脾土穴在拇指橈側(cè)邊緣，大家可以讓家人給我們按摩，也能用左手食、拇指捏住患者的大拇指。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個(gè)圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
3、及時(shí)的治療
上面的方法只能針對(duì)那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴(yán)重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時(shí)還要注意補(bǔ)水治療，可以口服鹽水，嚴(yán)重者可以靜脈點(diǎn)滴鹽水。不過每一個(gè)患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當(dāng)調(diào)整。
腹瀉的原因
1、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非?？?，稍不注意飲食就會(huì)引起腹瀉。
