腹瀉就是大家經(jīng)常說的拉肚子,它是生活中很常見的癥狀,不管是孩子還是老人都會遇到這個情況,得了腹瀉要怎么調(diào)理呢?導致人們腹瀉的原因有很多,可能是飲食問題,也可能是疾病因素,腹瀉患者要注意自己的飲食,吃什么食物好?
1、喝粥
腹瀉的患者在生活中要多喝粥,要知道粥類食物很容易消化的食物,食用后不會給腸胃造成什么負擔,也能給腹瀉的患者補充需要的水分和營養(yǎng)物質(zhì),所以常喝粥能避免脫水問題出現(xiàn),改善腹瀉帶來的不適癥狀。
這里面要特別提一下小米粥,主要是小米粥中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)能起到健脾胃的作用。在小米粥中有比較多的維生素b族,這種物質(zhì)可以修復腸道受損的粘膜,也能讓腹瀉的病情得到恢復,也能減少腹瀉癥狀。
2、按摩穴位
脾土穴、板門、外勞宮之類的穴位與腸胃息息相關(guān),所以有腹瀉的人可以通過按摩這幾個穴位改善癥狀。要知道脾土穴在拇指橈側(cè)邊緣,大家可以讓家人給我們按摩,也能用左手食、拇指捏住患者的大拇指。
板門穴在手掌的大魚際平面,患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際,換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間,患者可以用食指指腹,按揉手掌背中心的外勞宮穴,就能減輕拉肚子的癥狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的,只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面,是一個圓圈狀的,以掌心為圓心,從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓,經(jīng)常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外,在餐后半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉,按摩時間保持在二十分鐘左右,適當?shù)陌茨梢源龠M腸胃消化食物,從而起到調(diào)理的作用。
3、及時的治療
上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者,如果患者的病情很嚴重,甚至發(fā)生了脫水的癥狀,那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物,來減輕腸道炎癥。同時還要注意補水治療,可以口服鹽水,嚴重者可以靜脈點滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同,具體的治療方法也要適當調(diào)整。
腹瀉的原因
1、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實生活中一個比較常見的原因,如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物,就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季,食物變質(zhì)速度非??欤圆蛔⒁怙嬍尘蜁鸶篂a。