說到胃炎大家應(yīng)該不會感到陌生，它是一種高發(fā)的疾病，胃炎總是存在會影響到人們的飲食習(xí)慣，得了胃炎后要怎么治療呢?導(dǎo)致人們胃炎的原因有很多，可能是飲食問題或是疾病因素，胃炎患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1.按時吃飯，在吃飯的時候大家要做到定時定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。中醫(yī)方面講求十二生經(jīng)當(dāng)令，在早上七點到九點的時候，胃經(jīng)當(dāng)令此時胃部開始分泌胃酸，需要對體內(nèi)的食物進(jìn)行消化，不吃飯就會導(dǎo)致胃炎出現(xiàn)。
胃酸分泌是有規(guī)律的，一日三餐是正常行為，在胃酸分泌的時候，大家還是沒有進(jìn)食，會給我們的胃部造成損傷，還有吃飯的時間不固定，也會破壞胃酸的分泌，這樣就會導(dǎo)致胃炎出現(xiàn)，大家應(yīng)該要固定三餐的時候，多吃一點養(yǎng)胃粥。
2.有胃炎的朋友要常吃容易消耗的食物，飲食方面盡量清淡一些，少吃油炸、辛辣、腌制或是各種燒烤類食物，這些食物會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，加重胃炎的癥狀，還有吃東西的時候不能太快，細(xì)嚼慢咽才能幫助消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時間。此時喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5.飯后一小時適量運動。適量的活動，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運動，這會會刺激到腸胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
1、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，就會導(dǎo)致十二指腸液反流，對胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
2、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對胃黏膜都會造成刺激，長期服用這類藥物的同時應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
3、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細(xì)菌和毒素就會被吞入胃內(nèi)，對胃會造成長期的慢性刺激，就會引起胃粘膜的炎癥。
4、過量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會進(jìn)入身體當(dāng)中，經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)胃部，對胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
5、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
