便秘在生活中是常見的疾病,它會影響到人體的健康。如果便秘總是存在,會給身體帶來一定的危害,有便秘要如何治療呢?導(dǎo)致人們便秘的原因有很多,可能是疾病因素,也可能是飲食問題,便秘患者吃什么食物好?
有便秘的人在生活中首先要做的就是改善生活和自己的飲食習(xí)慣,大家要常吃含有膳食纖維豐富的食物,常吃水果和蔬菜,堅(jiān)持喝水,每天的喝水量要在1800到2000ml之間,還有大家要養(yǎng)生良好的排便習(xí)慣。
便秘患者應(yīng)該要在早上的時(shí)候排便,養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣,在排便的時(shí)候,大家應(yīng)該要專心一點(diǎn),不能一邊排便一邊看手機(jī)或是看報(bào)紙,這樣會加重便秘的癥狀,所以堅(jiān)持運(yùn)動能促進(jìn)腸胃的蠕動。
藥物治療便秘有效果,大家可以服用乳果糖、聚乙二醇等,這些藥物能增強(qiáng)排便系統(tǒng),有效的軟化大便,這些藥物對于大便干燥的人有一定的效果,也可以吃一些能促進(jìn)動力的藥物,像是莫沙必利、普蘆卡必利等。
對于腹脹又便秘的患者是很有效的,患者還可以服用中成藥,但是使用時(shí)間好不要超過一周,因?yàn)椴糠只颊咴绞褂昧烤驮酱?,而且容易?dǎo)致腸道黑變病。服用乳酸菌也有一定的療效,另外注意用藥需謹(jǐn)遵醫(yī)囑,不可濫服藥物。
便秘患者還可以通過生物反饋來治療,癥狀屬于出口梗阻型的便秘,比如直腸肛門協(xié)調(diào)能力不好導(dǎo)致拉不出大便,通過生物反饋可以幫助到這類患者。后患者要注意情緒各方面的問題,部分患者會因?yàn)槁员忝貙?dǎo)致情緒出現(xiàn)障礙,可以通過運(yùn)動或者一定的藥物來治療。
便秘的原因
1、腸道病變
包括直腸脫垂、腫瘤、疝、炎癥性腸病引起便秘。腸道病變可以引發(fā)功能性出口梗阻,進(jìn)而導(dǎo)致排便困難。
2、年齡
中老年人是便秘主要群體。伴隨年齡增長,體力和食量都有明顯減少,進(jìn)而將導(dǎo)致胃腸道消化液分泌減少,腸管的蠕動和張力不足,肌肉無力、胃結(jié)腸反射下降、肛門外括約肌減弱等等。
3、不良生活習(xí)慣
許多人為了一時(shí)方便,每天攝入的粗纖維食物太少,導(dǎo)致糞便體積縮小,腸道蠕動減慢,水分過度吸收容易引發(fā)便秘。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),胃結(jié)腸的反射和進(jìn)食量有關(guān),進(jìn)食太少同樣會引起便秘。