牙齦出血是生活中很常見(jiàn)的癥狀。導(dǎo)致牙齦出血的原因非常多，并且都很復(fù)雜，常見(jiàn)的有營(yíng)養(yǎng)不良，還有口腔疾病等。有牙齦出血后要怎么緩解呢?牙齦出血的朋友要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么食物好?
1、選擇軟毛牙刷。大家在刷牙的時(shí)候，要選擇軟毛牙刷，這種牙刷能減少患者不適，也能減少對(duì)于牙齦的刺激，選擇適合自己的刷牙，能很好的減少出血癥狀，有效的改善牙齦出血問(wèn)題。
2、減少力度。一些人在刷牙的時(shí)候力氣非常大，這樣對(duì)牙齒的刺激就會(huì)增加，慢慢會(huì)誘發(fā)牙齦出血?？偸怯醒例l出血的朋友，在刷牙的時(shí)候要控制好力度，刷牙不是說(shuō)力氣越大就越干凈，要注意方法。
3、及時(shí)洗牙。洗牙在很多人印象中是沒(méi)有必要的，但是經(jīng)常洗牙能更好大的保護(hù)我們的牙齦和牙齦。洗牙會(huì)讓我們的牙齒更加亮白，也能減少刺激，改善牙齦不健康的情況，所以大家應(yīng)該要定期洗牙。
4、清理壞牙。在牙齦中如果有牙齒已經(jīng)壞掉，牙齦就會(huì)更加容易受到刺激，出現(xiàn)牙齦出血。所以一旦發(fā)現(xiàn)有壞牙一定要及時(shí)清理，不要等牙齒嚴(yán)重影響口腔衛(wèi)生，甚至導(dǎo)致牙齦疼痛的時(shí)候才處理。
牙齦出血的原因
1、在臨床上，當(dāng)中人們牙齦出血的原因是非常多的，主要分為兩種情況，局部性的原因和全身性的原因，局部性的牙齦出血多見(jiàn)于一些患有牙齦炎或是牙周炎的人，此外全身型的一些疾病也可能會(huì)導(dǎo)致牙齦出血這種癥狀的發(fā)生。
2、我們知道，在牙齦邊緣和牙齒之間有一條牙齦溝，當(dāng)口腔不衛(wèi)生時(shí)，牙齦溝內(nèi)就會(huì)有很多腐化的食物殘?jiān)?，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成軟性的牙垢，終就會(huì)形成牙結(jié)石，這些牙結(jié)石就會(huì)不斷的刺激牙齦部位，再加上細(xì)菌的侵襲，那么就會(huì)引發(fā)牙齦發(fā)炎而出血的情況發(fā)生，只要我們稍加觸碰到牙齦，就會(huì)引起出血。
