隨著人們年紀(jì)的增長，身體各項(xiàng)機(jī)能到了退化的情況，這個可以說是導(dǎo)致老花眼常見的原因。老花眼出現(xiàn)會影響到人們正常的視物，也會影響到眼部的功能，一旦出現(xiàn)了老花眼要怎么緩解呢?生活中大家要如何預(yù)防老花眼?
第一，熱敷
每次洗臉的時候，可以將毛巾浸泡在熱水中，然后敷在眼睛上，通過這個方法進(jìn)行熱敷，大家可以反復(fù)多進(jìn)行幾次，這樣能加速眼部的血液流動，讓眼睛肌肉得到氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，大家空閑的時候，要將雙手搓熱敷在眼睛上。
第二，冷水洗眼
有老花眼的朋友，可以將整張臉放在水中，或是用手將干凈的水潑在眼睛周圍，然后用干凈的毛巾擦拭干凈，然后輕輕的揉眼睛半分鐘，每天早上起床后，或是睡覺之前，可以通這個方法緩解癥狀。
第三，活動眼睛
活動眼睛方法的有很多，大家可以通過眼睛一睜開，一閉上，讓我們的眼肌得到興奮，然后上下活動眼球，不管是順時針還是逆時針都可以，這樣能讓眼睛的血液循環(huán)速度加快，預(yù)防眼睛衰老。
第四，按摩
按摩可安排在每天早晨起床或是晚上臨睡之前，雙眼閉上，用中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。
第五，食療
有老花眼的人，平時可多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如甘薯，這是一種能補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)肝腎的食物，能延緩機(jī)體衰老進(jìn)程。另外西蘭花、薺菜等食物也是很食物老花眼人群吃的。
第一用眼，用眼的需求對于病情的發(fā)展非常重要，所以一定要調(diào)整用眼的距離，因?yàn)閺氖陆嚯x工作者很容易就會出現(xiàn)老花眼的癥狀，因此正確的用眼是可以有效緩解和預(yù)防這種病癥發(fā)生在自己身上的。
第二身體素質(zhì)，患者本身的身體素質(zhì)對于這種病癥的病情發(fā)展是有直接聯(lián)系的，因?yàn)槭直酆透邆€子比手臂短矮個子有比較遠(yuǎn)的工作距離，因此就會出現(xiàn)比較少的調(diào)節(jié)，這樣就會比較晚出現(xiàn)老花眼。
