說(shuō)到牙齦出血大家應(yīng)該不陌生，多數(shù)人都出現(xiàn)過(guò)這個(gè)情況，所以基本都不重視這個(gè)情況，這個(gè)做法是不對(duì)的，有牙齦出血要怎么改善?導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，可能是疾病問(wèn)題，也可能是飲食因素。一些食物能改善牙齦出血，吃什么食物好?
第一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
有牙齦出血主要與體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)系，特別是缺少某些維生素，比如維生素C、維生素A、維生素D等，缺少這些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。對(duì)于這個(gè)情況，大家要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，能很好的調(diào)理牙齦出血。
第二、經(jīng)常洗牙
洗牙能幫助清潔牙結(jié)石，如果我們牙齒上堆積了很多牙結(jié)石，會(huì)導(dǎo)致一些口腔問(wèn)題出現(xiàn)，所以大家要定期到醫(yī)院清洗牙。如果成年人經(jīng)常有牙齦出血這個(gè)情況，應(yīng)該要每個(gè)一年或是半年，就到醫(yī)院洗牙。
第三、選擇合適的牙膏
部分人會(huì)有牙齦出血可能與選擇的牙膏有關(guān)系，生活中大家要根據(jù)自己牙齒的情況，選擇適合的藥膏，選擇了對(duì)的牙膏能很好的保護(hù)牙齦，有效的減少牙周疾病出現(xiàn)，有牙齦出血的朋友，要看看牙膏是否適合自己。
第四、用鹽水漱口
牙齦出血在發(fā)生的情況下，可以在杯子當(dāng)中放一定量的食鹽，倒入溫水，攪拌完全溶解之后，用鹽水來(lái)漱口，能夠達(dá)到防止腫脹，并且減少出血等方面的效果。這是因?yàn)槭雏}對(duì)口腔當(dāng)中的細(xì)菌，有殺死的功效，能夠減少牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展。
牙齦出血的原因
一、刷牙方法不對(duì)，正確的刷牙方法很重要，刷牙時(shí)要豎刷法和橫刷法相結(jié)合，以更好的清潔牙齒，防止清潔不到位而引起口腔疾病。
二、全身性疾病，有的牙齦出血是可由一些全身性疾病引起的同，如白血病、血友病、惡性貧血，還有肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。如患者出現(xiàn)牙齦反復(fù)出血，或是皮膚有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些青紫色的斑點(diǎn)，同時(shí)臉色發(fā)黃、全身無(wú)力等癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血液、肝 功能等相關(guān)檢查，以排除一些全身性疾病因素。
