牙齦出血這個(gè)癥狀大家應(yīng)該不陌生，很多人在平時(shí)都出現(xiàn)過(guò)這個(gè)情況，有牙齦出血后一定不能輕視，此時(shí)要怎么改善呢?生活中導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能輔助調(diào)理牙齦出血，吃什么食物好?
第一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
多數(shù)人會(huì)有牙齦出血，主要與身體缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)系，如果缺少維生素，例如維生素C、維生素A、維生素D等物質(zhì)，這樣很有可能會(huì)引起牙齦出血，對(duì)于這個(gè)情況，大家要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。
第二、經(jīng)常洗牙
經(jīng)常洗牙能將牙結(jié)石清除掉，如果口腔中堆積了很多牙結(jié)石，可能會(huì)導(dǎo)致某些口腔疾病出現(xiàn)，所以牙齦出血的人應(yīng)該要定期到醫(yī)院洗牙，這樣對(duì)于去除牙結(jié)石效果不錯(cuò)，特別是成年人經(jīng)常有牙齦出血，要每半年或是一年洗一次牙。
第三、選擇合適的牙膏
部分人會(huì)有牙齦出血可能與日常用的牙膏有關(guān)系，大家要選擇牙膏的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)自己的牙齒和口腔狀態(tài)選擇適合的牙膏，選擇了適合自己的牙膏，對(duì)維護(hù)牙齦有一定的效果，還能幫助大家預(yù)防牙周疾病出現(xiàn)。
第四、用鹽水漱口
牙齦出血在發(fā)生的情況下，可以在杯子當(dāng)中放一定量的食鹽，倒入溫水，攪拌完全溶解之后，用鹽水來(lái)漱口，能夠達(dá)到防止腫脹，并且減少出血等方面的效果。這是因?yàn)槭雏}對(duì)口腔當(dāng)中的細(xì)菌，有殺死的功效，能夠減少牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展。
牙齦出血的原因
一、刷牙方法不對(duì)，正確的刷牙方法很重要，刷牙時(shí)要豎刷法和橫刷法相結(jié)合，以更好的清潔牙齒，防止清潔不到位而引起口腔疾病。
