現(xiàn)在有很多人上廁所都會帶上手機，上廁所時看手機會導(dǎo)致如廁時間延長，對身體會產(chǎn)生一些不利影響，如廁時間長對身體有哪些危害呢?想要避免如廁時間長，平時可以做好哪些事情?
1、增加患痔瘡的幾率
如廁時間太長，有可能會因為久蹲，導(dǎo)致直腸靜脈回流受阻，從而導(dǎo)致該部位的血管充血、擴張，如果長期排便時間過長，就會誘發(fā)痔瘡。
2、腦供血不足
不管是坐廁還是蹲廁，時間長了，都會導(dǎo)致血液流向下肢，腦部的血液就會減少，所以一些人上完廁所之后，起身會有頭暈的感覺，還有人甚至?xí)さ?。如果本身患有心腦血管疾病的人群，就更加危險了。
3、損傷膝關(guān)節(jié)
雖然現(xiàn)在很多家庭都已經(jīng)使用了馬桶，但是還有很多人習(xí)慣使用蹲廁，在使用蹲廁時，如果時間過長，會給膝關(guān)節(jié)造成很大壓力，影響膝關(guān)節(jié)的健康。
4、腸胃功能紊亂
我們在排便時，腸胃蠕動也會加快，如果排便時間太長，有可能會對腸胃造成一定的刺激，影響腸胃蠕動，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)功能紊亂的癥狀。
5、引發(fā)便秘
一些朋友上廁所時會看手機或者看書，注意力無法集中在如廁上，這樣會導(dǎo)致便意消失或遲緩，長期如此，還有可能導(dǎo)致便秘。
