夜間口干是什么原因 這6個因素可能導(dǎo)致口干

  夜晚是身體修復(fù)的時間,我們需要在夜間保持充足的睡眠,才能讓身體處于更好的狀態(tài),但是有的人經(jīng)常在夜間感覺到口干,這會嚴重影響我們的睡眠質(zhì)量,那么夜間感覺口干的原因是什么?如果喝水無法緩解,要警惕哪些疾病呢?

  夜間口干的原因

  1、白天喝水少

  多數(shù)人夜間感覺到口干,都是因為白天喝水太少導(dǎo)致的。白天喝水太少,身體處于缺水狀態(tài),身體就會提醒我們要多喝水。如果一天進行了過量運動,尤其是晚上進行了劇烈的運動,如果沒有補充過量水分,則會導(dǎo)致夜間出現(xiàn)口渴的情況。

多數(shù)人夜間感覺到口干,都是因為白天喝水太少導(dǎo)致的

  2、睡覺環(huán)境太過于干燥

  如果睡覺時環(huán)境比較干燥,也會導(dǎo)致我們皮膚上的水分被蒸發(fā),而嘴唇的皮膚更薄,所以會感覺到口干。尤其是開空調(diào)睡覺,空調(diào)會帶走空氣中的水分,讓睡眠環(huán)境變得干燥??梢栽谑覂?nèi)放置一個加濕器來保證空氣的濕度。

睡覺環(huán)境太過于干燥

  3、吃得太咸

  大家都知道吃得太咸,會讓我們感覺到口渴,尤其是晚飯吃得太咸,夜間就有可能會有口干的感覺。當我們攝入過多鹽分,會導(dǎo)致血漿的滲透壓升高,從而刺激下丘腦和神經(jīng)中樞,產(chǎn)生口渴的感覺。如果晚上吃得太咸,建議大家可以多喝些水,以免夜間感覺到口干。但是多喝水也有可能導(dǎo)致尿液過多,所以建議大家平時的飲食要少攝入鹽分,將每天攝入的鹽分控制在6克以內(nèi)。

哪些疾病可導(dǎo)致口干 這6個因素可能導(dǎo)致夜間口干 
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