出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征需要查明原因，并且積極進(jìn)行治療。仰臥睡姿可能會(huì)加重睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀，建議大家采取側(cè)臥睡姿。有些人入睡之后會(huì)不自覺(jué)仰臥，可以在睡衣后面縫一個(gè)小口袋，裝上一顆小球，仰臥下來(lái)后會(huì)感覺(jué)到不舒服，從而提醒自己側(cè)臥睡覺(jué)。
夜間睡眠要做好哪些事項(xiàng)能降低猝死風(fēng)險(xiǎn)
1、積極治療原發(fā)疾病
多數(shù)患者夜間猝死是因?yàn)樾哪X血管疾病導(dǎo)致的，平時(shí)要積極治療高血壓、高血脂等疾病，患有心臟疾病的人群也需要積極進(jìn)行治療，降低夜間猝死的幾率。
2、排除其他因素
白天過(guò)度勞累、情緒異常，在入睡之后也會(huì)增加猝死的幾率，所以平時(shí)要做好勞逸結(jié)合，遇到影響情緒的事情可以先將情緒平緩之后再入睡，降低發(fā)生危險(xiǎn)的幾率。
結(jié)語(yǔ)：夜間睡眠是我們身體修復(fù)的時(shí)間，但是也會(huì)造成一定的危險(xiǎn)，剛?cè)胨?-3小時(shí)、凌晨3-6點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段很容易導(dǎo)致心絞痛，尤其是高血壓患者和本身患有心臟疾病的人群，需要控制好血壓、做好保暖工作，降低在夜間發(fā)生危險(xiǎn)的幾率。
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