而隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，如果沒(méi)有加以重視，疼痛可能還會(huì)向其他部位放射，引起骨神經(jīng)痛，甚至還可能會(huì)影響到正常的大小便。
對(duì)照看看，如果你經(jīng)常有這些不適，但沒(méi)有找到具體的原因，或許就要注意下了。
不妨通過(guò)下面這個(gè)測(cè)試，看看你的腰椎間盤(pán)還好嗎?
躺在床上，讓家人幫忙抬腿，慢慢抬起到二三十度左右時(shí)，看自己有沒(méi)有感到疼痛。一般來(lái)說(shuō)，腿抬高的角度在沒(méi)有超過(guò)45度的情況下，如果感到疼痛，腰部不適感還因此加重了，則說(shuō)明它是異常的，這是其突出的一個(gè)表現(xiàn)。
對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)要重視，早點(diǎn)干預(yù)，不要覺(jué)得自己可以承受這種疼痛，長(zhǎng)期下去，對(duì)肌肉健康的影響比較大，一旦出現(xiàn)萎縮了，對(duì)日?；顒?dòng)的影響是很大的，如果到了這時(shí)候還是沒(méi)有重視，最后癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)容易上升。
那么，平時(shí)可以怎么做緩解疼痛?
一般情況下，對(duì)于多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，是可以通過(guò)非手術(shù)治療的方法改善癥狀或者達(dá)到治愈目的，如果病程持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，這樣治療之后效果不好，則就要考慮手術(shù)了。
不管是采用哪種手段，在生活中都要注意兩點(diǎn)
1、做好保暖
尤其是天冷時(shí)，更要學(xué)會(huì)護(hù)腰，提醒一些女性朋友不要再穿露腰腹的衣服。
2、避免腰部過(guò)度負(fù)重
平時(shí)要少勞累，多注意腰部休息，盡量減少久坐久站的時(shí)間，如果因工作的原因需要這樣，休息時(shí)最好適當(dāng)伸展下身體，緩解肌肉疲勞。
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