“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同?！?/p>
這句話是大詩人蘇軾寫的詩，讀上兩遍仿佛那層層疊疊的山峰就出現(xiàn)在面前。殊不知，有的人體態(tài)也像那山一樣，正面看是帥氣的，側(cè)面看像烏龜，背面看像小老頭。年紀(jì)輕輕的為什么就駝背了?駝背的人如何改善體態(tài)?
駝背多是自己造成的
1、生活習(xí)慣不好、體態(tài)不良
俗話說“坐如鐘，站如松”，這是對體態(tài)最恰當(dāng)?shù)谋扔?，可是現(xiàn)代年輕人卻不注重，坐下時伸頭塌腰、站立時縮肩抖腿，一點正形都沒有。上班時辦公不注意坐姿、下班后長時間低頭玩手機(jī)，甚至連排隊、如廁都在玩。正因如此，年輕人的脊椎才逐漸彎曲，體態(tài)越來越丑。
2、肥胖、背部肌肉缺少鍛煉
挺拔的身姿除了和脊椎有關(guān)，還和結(jié)實的肌肉有關(guān)。大家可以把脊椎想象成框架，首先框架要保持正直，然后在框架兩邊系上繩子，起到固定作用，繩子緊繃框架才不容易倒。若是肌肉松弛沒有力量，脊椎就無法保持正直，在人力的彎曲下越來越“駝”。
