因此在出現(xiàn)胸悶氣短的問題時(shí)，最好進(jìn)行適量的休息，并且參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加快身體血液循環(huán)。此時(shí)再關(guān)注一下胸悶氣短的問題是否緩解，如果還是沒有緩解，并且還出現(xiàn)了心悸的問題，最好盡快前往醫(yī)院檢查一下，查明是什么原因?qū)е?，這樣才能針對(duì)性的進(jìn)行治療。
3、生理因素
胸悶氣短也有可能是正常的生理現(xiàn)象，女性在進(jìn)入青春期后，身體各器官逐漸成熟，此時(shí)身體內(nèi)可能會(huì)分泌較多雌性激素，此時(shí)女性會(huì)迎來月經(jīng)初潮。因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的變化，可能很多女性會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的問題，若是這個(gè)問題導(dǎo)致的話，我們不必過于擔(dān)心。
上述是列舉的胸悶氣短的三種原因，以及其對(duì)應(yīng)的緩解方法。此外，還有一些方法，也有助于緩解胸悶氣短的問題。
建議呼吸新鮮空氣，有時(shí)候人們的胸悶氣短，可能是因?yàn)橐恢贝谑覂?nèi)，而室內(nèi)空氣又不暢通，所以開窗通風(fēng)可以緩解自身的不適。另外我們還可以做做瑜伽，經(jīng)常去戶外，接觸大自然，有益心肺功能。
我們還可以按摩自己的手掌，我們的手上其實(shí)也有很多穴位，其中內(nèi)關(guān)穴以及神門穴，對(duì)緩解胸悶氣短是很有幫助的。在按摩之前，最好了解一些這些穴位在什么部位，有助于提高按摩的效果。
胸悶氣短是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都經(jīng)歷過，不過多半都是生理因素導(dǎo)致，只要近期多休息就可以緩解。
對(duì)于病理性的，由于疾病導(dǎo)致，通常持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，因此希望大家一定要注意。文中提到的緩解方法，大家可以嘗試做一下，或許對(duì)緩解胸悶氣短有幫助。
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