來看看這說的是不是你，能躺著就絕對(duì)不坐著，能坐著就絕對(duì)不站著。這樣的心理是很多成年人的真實(shí)寫照。平時(shí)上班的時(shí)候一坐就是一天，下班回家后，立馬癱倒在沙發(fā)上，這讓人們覺得更加放松。但是潛移默化中，身體卻開始“反抗”。
有研究機(jī)構(gòu)有數(shù)據(jù)顯示，在長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群中，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人高40%-50%。久坐不動(dòng)帶來的健康問題，不僅是人們熟知的肩頸疼痛，全身疲憊等，久坐還被稱為是最溫柔的慢性自殺。
人體在久坐時(shí)，腸道蠕動(dòng)等都會(huì)受到影響，體內(nèi)的食物不能及時(shí)的被消化吸收，就會(huì)逐漸囤積在腸道內(nèi)，食物殘?jiān)约岸舅乩?，都?huì)不斷地刺激腸道內(nèi)壁發(fā)生變化，最終很可能誘發(fā)細(xì)胞癌變。
此外，在久坐的人群中，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞也會(huì)逐漸減少。因?yàn)槿梭w免疫細(xì)胞的數(shù)量是會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)量的增加而增加的。但是久坐不動(dòng)的人，因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，所以也會(huì)影響體內(nèi)的免疫細(xì)胞失去活性，難以發(fā)覺體內(nèi)的癌變細(xì)胞，最終爆發(fā)結(jié)腸癌。
所以，如果你也是久坐不動(dòng)的人群，需要及早地改變這一狀態(tài)，通過增加運(yùn)動(dòng)量來預(yù)防結(jié)腸癌，否則人還活著，腸道就先“死”了。所以要及時(shí)的做調(diào)整，降低損害。
