1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用。但是,桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通,可食用之。
2、西瓜
西瓜是夏天很多人愛的水果,味甘、性涼。不過習慣是寒性的水果,所以坐月子的人盡量少吃。
3、柿子
我們知道柿子是一種寒性的水果。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后身體虛弱,所以就要少吃這些食物。
4、冰鎮(zhèn)水果
冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
5、太涼或太熱的水果
水果有涼和溫以及熱之分,夏天里的水果大部分是涼水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼水果,也容易導致寶寶腹瀉。
坐月子禁忌
偏冷性的果菜好避免(特好是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦),如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時,在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食,產(chǎn)婦出汗多、口渴時,可以食用西紅柿,也可吃適量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免產(chǎn)褥中暑。
蔬果的重要性:產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及時補充水果、蔬菜,易引起便秘。特別是在炎熱的夏天,產(chǎn)婦更應適當?shù)爻孕┦吖?,以防中暑?/p>
結(jié)語:以上就是小編給大家介紹的坐月子可不可以吃水果的問題,相信大家看完之后對于這個問題應該也是有了答案了,所以在做月子的女性可以吃水果,但是一定要選擇可以吃的水果哦,那些不能吃的寒性水果就不要吃了。