3.孕期一定要盡量避免高溫場(chǎng)所：孕期要避免高溫場(chǎng)所，尤其是懷孕初期胎兒發(fā)育還未成形，如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下，無(wú)法散熱的話，可能會(huì)造成胎兒畸形，孕婦體溫超過(guò)38.9攝氏度，就有導(dǎo)致胎兒神經(jīng)缺陷的可能。
此外，好也不要用過(guò)熱的水洗浴太長(zhǎng)時(shí)間，且要保持浴室通風(fēng)散熱，如果散熱不及時(shí)身體高溫會(huì)使血管擴(kuò)張，增加心臟的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致胚胎供氧不足的現(xiàn)象發(fā)生。
4.懷孕初期要盡量減少生活：如孕前三個(gè)月生活安排不合理，有導(dǎo)致宮縮流產(chǎn)的可能，特別高齡孕婦或者有過(guò)流產(chǎn)史的孕婦一定要減少或者避免生活。
5.如果發(fā)現(xiàn)懷孕初期陰道出血要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生：雖然孕初期陰道少量出血也是孕期反應(yīng)，但是為了避免有別的問(wèn)題出現(xiàn)，還是要及時(shí)醫(yī)院檢查，排出疾病可能。
6.懷孕初期身體倦怠犯困就小睡一會(huì)：孕初期嗜睡是正常的生理現(xiàn)象，嗜睡的原因是。妊娠期孕婦體內(nèi)熱量消耗快，血糖供應(yīng)不足。
此外，孕期飲食要注意懷孕第一個(gè)月主要補(bǔ)充葉酸，葉酸含量豐富的食物有面條、谷類(lèi)食物、菠菜、蘆筍、柑橘、橙子等。孕前第二個(gè)月要注意維生素C以及維生素B6的補(bǔ)充。
懷孕初期不能吃什么食物
首先，懷孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等;因?yàn)檗裁住Ⅲπ酚性斐闪鳟a(chǎn)的可能，辛辣食物過(guò)量食用會(huì)造成便秘導(dǎo)致消化功能障礙等。
2.懷孕初期不吃或者少吃人參和桂圓：人參、桂圓會(huì)加快孕婦早孕反應(yīng)，引起高血壓或者水腫嚴(yán)重等。
3.不要貪吃“糖”，糖在體內(nèi)消化會(huì)消耗鈣，如果孕期缺鈣，會(huì)影響胎兒骨骼發(fā)育，也有造成妊娠糖尿病的可能。
孕早期注意事項(xiàng) 孕早期佳洗澡時(shí)間
孕吐是早孕反應(yīng)的一種癥狀。妊娠以后，大約從懷孕5周，即懷孕2個(gè)月開(kāi)始(也有更早些開(kāi)始的)會(huì)發(fā)生孕吐。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒(méi)有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過(guò)少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒(méi)有增加，也沒(méi)什么問(wèn)題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開(kāi)始增加體重。
輕度孕吐怎么辦
1、準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。
2、一般不必用藥物來(lái)治療，但可以補(bǔ)充一些維生素B及維生素C，減少?lài)I吐、惡心等反應(yīng)。如果用藥可服用少量鎮(zhèn)靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
3、應(yīng)注意休息，一定保證足夠的睡眠時(shí)間，晚間至少要睡眠8小時(shí)。
