懷孕注意事項 新媽媽這樣做生健康寶寶

  每個女人在懷孕的時候都是非常幸福的,懷孕注意事項有哪些呢?孕早期注意事項有哪些呢,懷孕后期注意事項又是什么呢?想要生出健康的寶寶就要多多了解這些孕期常識,平時的生活中就要十分的小心哦!下面就和小編一起來看看究竟該怎么照顧孕婦呢!

  目錄

  1、懷孕期間阻擊孕吐的絕招 2、懷孕期間必須做的檢查

  3、懷孕前必須消滅的婦科病 4、懷孕期間開車的禁忌

  5、懷孕第一個月注意事項 6、懷孕初期做B超注意事項

  7、懷孕中期注意事項有哪些 8、懷孕晚期注意事項有哪些

  懷孕期間阻擊孕吐的絕招

  很多媽媽懷孕后被孕吐折磨得苦不堪言。孕吐怎么辦,如何緩解孕吐?達(dá)人Raven分享了7個懷孕注意事項,能夠有效阻擊孕吐,讓你的身體好受點(diǎn)。

  一、對各種不良的氣味敬而遠(yuǎn)之

  眾所周知,孕婦對氣味極其敏感。所以避免孕吐簡單的一個方法,是遠(yuǎn)離所有令你感覺想吐的氣味:比如令人無法忍受的油煙味、魚和肉的腥味,對Raven來說,甚至有些牙膏的味道都是令人難以容忍的。

  這個時候,做個遠(yuǎn)離庖廚的淑女想來沒有任何人會責(zé)備……用寶貝爹的話說,你只要保護(hù)好你自己就行了。當(dāng)然多出門散步,呼吸新鮮空氣,也是一個很好的辦法幫你減輕孕吐。

  二、少吃多餐,挑食有理

  孕4~6周,是妊娠反應(yīng)厲害的時候,有些準(zhǔn)媽媽幾乎吃什么吐什么。Raven覺得這個時候就不要再要求自己不挑食,什么都吃啦。對于有些令你一吃就惡心的食物,好在這個時候敬而遠(yuǎn)之,不要輕易挑戰(zhàn)自己的耐受性,否則很可能你會吐得更厲害。Raven的原則是什么能進(jìn)肚子不造反就吃什么,先吃飽是要緊的。

  有專家研究表明,準(zhǔn)媽媽肚子餓的時候,由于血糖低,惡心嘔吐的感覺就特別強(qiáng)烈。Raven就是這樣,孕期經(jīng)不得一點(diǎn)餓,有時會因為寶貝爹誤了我的一頓飯而熱淚盈眶。解決方法也很簡單:在自己的包包里隨身帶一些小零食,像是原味蘇打餅干之類的,在自己感覺餓之前就補(bǔ)充一些,別讓自己的胃空著,就能一定程度的減輕你的惡心嘔吐感。

  當(dāng)然,胃里太飽,準(zhǔn)媽媽的腹部容量有限,也會引起惡心嘔吐感。所以,少食多餐應(yīng)該比一日三餐來得舒服,當(dāng)然在有限的胃容量時,準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該盡量裝一些健康的食品,以保證母嬰獲得充足的營養(yǎng)。

  三、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

  對于孕婦來說,一般早晨起床時容易引發(fā)孕吐,可能也是因為胃里空了的原因。解決方案很簡單:晚上準(zhǔn)備好一些全麥餅干、蘇打餅干之類略帶堿性的食品,先放到床邊,起床前,先吃點(diǎn)填飽肚子,然后慢慢起來。這對很多準(zhǔn)媽媽都很管用哦。

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