孕婦可以吃冷飲嗎 孕婦吃冷飲的注意事項(xiàng)(2)

  4、慢速:一口氣喝冷飲的感覺雖好,但危害很大,正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

  5、看體質(zhì):選擇冷飲之前,應(yīng)先了解自己的體質(zhì)。如體質(zhì)偏寒的孕婦就不適合吃冷飲。

  孕婦如何正確防暑降溫

  1、心態(tài)要平和。孕婦在精神、心理等方面,不要輕易發(fā)怒,保持心態(tài)平靜,精神安寧,使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和,切不可煩躁激動(dòng),一煩躁人容易生熱。 

  2、生活有規(guī)律。孕婦的生活要有一定的規(guī)律,做到夜臥早起,無厭于日”。晨起后,適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動(dòng),有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)對(duì)熱的耐受力;午飯后,適當(dāng)午睡;晚上,不可貪涼而臥,更不可迎風(fēng)而臥,風(fēng)扇和空調(diào)直吹的位置都對(duì)孕婦不利。

  3、防暑要避濕。暑熱濕盛,孕婦外出時(shí),要戴草帽或打晴雨傘,以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽,出汗多時(shí),濕衣汗衫要勤換勤洗,以防暑濕并襲。

  4、飲食要調(diào)攝。盛夏孕婦的消化功能差,飲食應(yīng)有規(guī)律,定時(shí)定量。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜,適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物,以防生濕、生熱。

 

  結(jié)語: 以上就是小編為大家介紹的孕婦吃冷飲的知識(shí),炎炎夏日孕婦們一定要注意保護(hù)好自己的身體和寶寶的良好孕育,才會(huì)能生出健康的寶寶,希望能夠幫助到大家,也可以推薦給周圍的好朋友們。

孕婦可以吃冷飲嗎 孕婦吃什么好 孕婦吃冷飲的注意事項(xiàng) 
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