孕婦貧血必知的要點
孕婦貧血是孕期很普遍存在的問題,那么為什么孕婦會貧血呢?其實很簡單,主要是懷孕后,孕婦對鐵物質(zhì)的需求量明顯增加,再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵,這是孕婦會貧血的主要原因。準媽媽在孕期必須要了解的4點:
1.孕婦貧血的癥狀
a.孕婦貧血的話,由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g,會感覺頭暈,而且感覺眼前發(fā)黑,需要一小段時間來緩緩才能恢復(fù)正常狀態(tài)。b.孕婦貧血一般臉色都比較蒼白,而且懷孕期間較其他人還更容易覺得困乏勞累。
2.孕婦貧血注意事項
a.飲食上不可以挑食偏食,要搭配合理,營養(yǎng)均衡,否則會加重貧血的癥狀。b.多吃一些含有鐵的食物,對于補血有一定的幫助。c.懷孕期間要注意飲食規(guī)范,吃太多或者吃太少都不好。d.一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血,好就是找個專業(yè)的醫(yī)生看看,然后根據(jù)病情來決定治療方案,不要延誤病情,容易對胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。
3.孕婦貧血的危害
a.懷孕后一般孕婦的血液還要供給一部分給胎兒,因此出現(xiàn)貧血的可能性就更高了,容易產(chǎn)生身體上的一些不適。 b.貧血的孕婦,患上高血壓的可能性更高,不僅僅對孕婦自身的各方面身體機能會產(chǎn)生傷害,而且還有可能對胎盤的功能造成影響,從而導(dǎo)致胎兒有生命危險。c.孕婦貧血的話,胎兒就會發(fā)育遲緩,足月出生的孩子也會體重較低,以后孩子的體質(zhì)也會比較差。d.貧血比較嚴重的,早產(chǎn)的可能性會比較高。
4.孕婦補血食譜
a.阿膠瘦肉湯。每隔一天吃一次,連續(xù)吃20天就對貧血有所改善了。做法也很簡單,只要把肉和水煮熟了放進阿膠,等它化開之后,調(diào)味就可以食用了。b.枸杞紅棗湯。用紅棗和枸杞煮湯,可以加入一些肉,常喝對于補血也有一定的好處。
如果貧血嚴重時,準媽媽一定要引起重視,必要時需要補充孕婦專用的鐵劑來加強補鐵,如口服鐵之緣片,增強孕期鐵和蛋白質(zhì)營養(yǎng)吸收,可以及時的改善貧血預(yù)防貧血對胎兒的影響。
孕婦貧血3大疑問 準媽要知道
貧血對于人們來說是很常見但是也為人們的身體帶來一定的危害,尤其是準媽媽們,孕期貧血嚴重影響胎兒健康。那么,孕期貧血怎么辦呢?貧血吃什么好呢?如何預(yù)防孕期貧血?
紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血
這種飲食是不科學(xué)的,因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵,含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用,不適合準媽媽使用,尤其是孕早期的準媽媽??梢钥隙ǖ卣f,二者搭配并不能治療貧血。
只要不貧血就不必補鐵
有很多準媽媽認為,只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。其實,鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用,還能促進胎兒的正常發(fā)育和生長以及防止準媽媽早產(chǎn)。
孕期鐵不斷增加,特別是孕中期的準媽媽,不管是否貧血,都要注意補鐵。一定要多吃補鐵的食物,豬肝、豬血、紅棗、黑木耳等,或采用鐵劑補鐵,如孕婦補鐵常用的鐵之緣片,每天補充幾片增強營養(yǎng)可以改善和預(yù)防貧血。