孕婦貧血怎么辦 孕媽補血禁忌的食物(9)

  血液稀釋引發(fā)的孕婦貧血

  女性懷孕后,血液的量會隨著妊娠時間逐漸增多,到了妊娠后期,甚至可以比懷孕前增加50%以上,而快速增多的血容量中,血漿增加的速度是紅細胞增加的速度的三倍以上,從而導致血液的濃度降低,引發(fā)生理性孕婦貧血。

  孕婦貧血不管對于孕婦本身來說還是胎兒都會造成極大的影響,那么貧血癥狀會不會遺傳給下一代呢?專家指出,貧血是不會遺傳的,而且孕婦攝入的營養(yǎng)是胎兒先洗手,媽媽再吸收的,所以孕婦貧血不表示胎兒也發(fā)生了貧血癥狀。但是孕婦一定要注意,嚴重的孕婦貧血癥狀會減慢胎兒的生長發(fā)育速度,產后如果胎兒沒有攝入足夠的營養(yǎng),就容易引發(fā)嬰兒貧血癥狀。此外,嬰兒轉奶或者添加輔食過程中,出現了偏食的現象,也會引發(fā)有那個人貧血。

  孕婦貧血危險多多,而且中國孕婦如此高發(fā)貧血癥狀,該如何正確應對孕婦發(fā)生貧血癥狀呢?專家指出,孕婦貧血應該預防為主、防治結合,有4個對策可以有效防治孕婦孕期貧血:

  防治孕婦貧血對策一:多吃鐵質含量高的食物

  孕婦從備孕開始,就要養(yǎng)成多吃動物肝臟、禽蛋類、瘦肉、豆制品、面食的習慣,這些食物中富含人體所需的鐵質。

  防治孕婦貧血對策二:多吃提高鐵吸收的食物

  新鮮蔬果一般含有較多的鐵質,而且富含維生素C,而維生素C可以促進腸道吸收鐵質。因此,從備孕開始就要多吃新鮮蔬果。

  防治孕婦貧血對策三:采用鐵質鍋具烹飪食物

  懷孕后,要把家里的不銹鋼鍋具換成鐵鍋,因為炒菜的同時,鐵鍋的少量鐵質會溶解到食物中形成可溶性鐵鹽,這是一種腸道容易吸收的鐵質。

  防治孕婦貧血對策四:多吃富含葉酸的食物

  女性備孕期間就要多吃葉酸或者富含葉酸的食物,一直到妊娠中期。動物內臟、綠色蔬果、禽蛋類、谷物、堅果、豆制品中都富含葉酸,這類食物烹飪的時間不要太長,避免破壞到食物中的葉酸。

  孕婦貧血怎么補血,飲食調理的四大原則

  貧血是指在單位體積血液中,紅細胞數、血紅蛋白含量及紅細胞比積低于正常值。臨床癥狀可根據貧血發(fā)生的速度和程度而有所不同。發(fā)病急、程度重者常提示有急性失血或溶血;起病緩慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血。其主要癥狀有皮膚粘膜、口唇、指甲蒼白,神疲乏力、頭暈、耳鳴、嗜睡、記憶力減退等。嚴重時可出現心慌、氣短,甚至心臟擴大等。

  女性孕期的營養(yǎng)補充異常的關鍵,女性很容易出現貧血的情況,孕期貧血大部分的原因是缺鐵,因此補血關鍵在于補鐵,增加體內鐵的含量,減少鐵流失,飲食方面要格外注意,當貧血嚴重食補對貧血無改善時,在考慮補充鐵劑鐵之緣片進行調理改善。

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