如何在孕期不變黑
1、使用孕婦專用的護(hù)膚品
在任何時(shí)候都是可以擁有好的肌膚,只要自己肯花時(shí)間做些簡(jiǎn)單的護(hù)理,在平時(shí)的飲食上也多加的注意一下就可以了。為了使皮膚白皙一點(diǎn),孕媽們可以使用一些基礎(chǔ)的護(hù)膚方法,當(dāng)然要使用專門的孕婦護(hù)膚用品,平時(shí)注重皮膚的清潔、保濕和補(bǔ)水即可。對(duì)于一些頑固性妊娠紋,可以使用效果好的去妊娠紋產(chǎn)品。
2、做好肌膚清潔及防曬工作
防曬的話題不單單只是在正常的女性身上,對(duì)于孕婦也要關(guān)注,因?yàn)檫@可以使自身不會(huì)變得很黑。孕媽們要注意防曬,減少紫外線對(duì)皮膚的刺激,減緩黑色素沉淀。在清潔皮膚時(shí),孕期媽媽們洗澡好以淋浴為主。這是因?yàn)槿绻。『蟮呐K水有可能進(jìn)入私處,引起感染和各種炎癥。
3、多吃水果和蔬菜
正常的護(hù)膚只要使用適合自身的護(hù)膚品及合理的飲食就可以了,而孕婦卻不是。因?yàn)樗齻兩眢w的特殊性,好少用沒(méi)懷孕時(shí)用的護(hù)膚品,在飲食上多吃水果和蔬菜。另外,VC和B6是肌膚再生和重建的兩大法寶,而這兩種元素又多來(lái)源于水果和蔬菜。因此,孕婦要多吃水果和蔬菜,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又對(duì)肌膚有好處。如果感到肌膚特別干燥,需要多攝取含有不飽和脂肪酸和亞麻油酸的食物,比如蔬菜類和魚(yú)類,可改善干燥的膚質(zhì)。
對(duì)于維生素的補(bǔ)充好是以食物的方式攝取,不要食用補(bǔ)充劑。因此孕期服藥要經(jīng)過(guò)醫(yī)生推薦,即使是維生素,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也并不是越多越好。