二、其他影響女性生育的因素
1.生育年齡
很多人越是想生二胎越難以懷上，年齡起到了關(guān)鍵作用。從女性角度來(lái)看，佳的生育能力是24-29歲，過(guò)了30歲生育能力下降緩慢，而過(guò)了35歲則生育能力快速下降，是25歲時(shí)的一半。而到了44歲之后87%以上的女性失去了生育能力。
2.體重
女性的BMI值(體重(kg)÷身高²(m))在18-25之間更容易懷孕，過(guò)瘦或過(guò)胖都會(huì)影響生育能力。
3.月經(jīng)周期
月經(jīng)也是觀察女性健康與否的一個(gè)標(biāo)志，只有月經(jīng)按時(shí)來(lái)，才代表女性按時(shí)排卵，這樣女性才能受孕。反之月經(jīng)周期不正常，或患有婦科疾病導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這樣出現(xiàn)排卵少，受孕幾率少，同樣生育能力差。
三、女性如何調(diào)理出易生育體質(zhì)
1.保持良好的體型
過(guò)胖或過(guò)重都會(huì)影響生育能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、良好的飲食結(jié)構(gòu)保持體型，這樣有利于提高生育能力。
2.合理的膳食結(jié)構(gòu)
合理飲食，避免長(zhǎng)期吃素或長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，粗細(xì)糧合理搭配食用，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)均衡，避免維生素或礦物質(zhì)缺乏。同時(shí)，要多喝水，避免咖啡、碳酸飲料和煙酒。酒精會(huì)降低女性的受孕率。
3.調(diào)理內(nèi)分泌
壓力過(guò)大、緊張、煩躁、食用含激素食物或藥物等，這些都會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)排卵困難，影響生育能力。
4.適量的鍛煉
鍛煉身體一方面提高體質(zhì)，預(yù)防疾病。另一方面，鍛煉身體可以延緩機(jī)體的衰老，以及促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收利用。
5.補(bǔ)充維生素E
維生素E的水解產(chǎn)物稱為生育酚，能促進(jìn)女性雌性激素濃度的升高，提高生育能力，同時(shí)還可以預(yù)防流產(chǎn)。即使沒(méi)有生育需求，也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素E來(lái)延緩衰老。
結(jié)語(yǔ)：生育能力是體現(xiàn)女人有沒(méi)有衰老的一個(gè)標(biāo)志，而隨著二孩政策的放開(kāi)，很多家庭也有再生一個(gè)孩子的想法。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了女性的生育能力從指甲上也有體現(xiàn)，同時(shí)影響生育能力的因素有很多，希望通過(guò)這里的了解，你能注重對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)，提高自身的生育能力。
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