番石榴
常吃番石榴也可以起到美白的作用，它蘊(yùn)含維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，尤其是它的維生素C含量，高出其他水果的好幾倍，想要美白的孕媽媽不妨多吃。
西紅柿
西紅柿具有不錯(cuò)的美白效果以及瘦身效果，它富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，西紅柿還具有保護(hù)維生素C的功效，可以讓皮膚吸收大量的維生素C以及抗氧化。要想成為白皙美人，每日多吃西紅柿絕對(duì)沒(méi)有錯(cuò)。
蔬菜
綠色蔬菜蘊(yùn)含豐富的維生素A、C、E和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，美白肌膚都少不了這些營(yíng)養(yǎng)。蔬菜還含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂可以令人面色變得紅潤(rùn)。同時(shí)蔬菜還具有減肥功效，通常蔬菜含有較多的水分，容易有飽足感，其纖維促進(jìn)消化，吃多也不用擔(dān)憂(yōu)發(fā)胖的問(wèn)題。
孕婦吃水果的注意事項(xiàng)
忌用菜刀削水果
因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。
忌食水果過(guò)多
把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。
忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：女人都愛(ài)美，孕婦也不例外，既然改變不了自身的膚色，那就要改變下一代的膚色。以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦吃什么會(huì)對(duì)胎寶寶皮膚好的食物推薦，小編在此祝孕媽媽們都能生出健康漂亮的寶寶！
