孕婦燒心，這是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀。那當(dāng)孕婦燒心的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢?孕婦燒心又是怎么回事呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來(lái)看一下吧。
說(shuō)到孕婦燒心，可能很多人都是不知道的。其實(shí)孕婦燒心是因?yàn)槲杆徇^(guò)多或者反酸所引起的。那孕婦燒心應(yīng)該怎么辦呢?
1、合理飲食
進(jìn)食勿過(guò)飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。
特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚，好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料，如碳酸飲料，酒(無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
孕婦燒心期間吃東西的話，則可以在吃完?yáng)|西之后咀嚼口香糖，因?yàn)榭谙闾悄軌虼碳ね僖旱姆置?，從而有助于中和胃酸?/p>
2、睡眠姿勢(shì)
夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。
但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。
3、寬松服裝
孕婦燒心的時(shí)候，還應(yīng)該穿寬松的衣服，因?yàn)閷捤傻囊路梢詼p輕食管反流，也可以避免衣服過(guò)緊而給予腹部壓力。
4、大便要通暢
積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。
5、不要吸煙
千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。(為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺(jué)很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。
6、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉。
