適合孕婦解饞的零食
懷孕期間,營養(yǎng)對于胎兒和媽媽都非常重要,但總是被長輩告知不宜多吃零食,其實,并不是所有零食都不能吃,以下是小編盤點的適合孕婦解饞零食,快看看。
零食1:維生素c零食
獼猴桃、葡萄、蕃茄、櫻桃等水果,都含有豐富的維生素,懷孕期間,孕婦經(jīng)常吃這些水果,無論是對胎兒,還是孕婦都特別好。
零食2:藍莓、藍莓干
藍莓或者藍莓干都含有豐富的維生素A,孕婦懷孕期間,經(jīng)常吃藍莓或藍莓干,能夠有助于胎寶寶的細胞成長,這個孕婦可以放心食用。
零食3:杏仁、杏仁干
杏仁用平底鍋稍微的燜一下,不僅香脆,同時特別適合孕婦吃,因為杏仁含有豐富的蛋白質,還有就是杏仁干也含有豐富的維生素A,孕婦經(jīng)常吃,不僅可以有健康的肌膚、眼睛和骨骼。
零食4:麥片小餅干
用麥片做成小餅干吃,有碳水化合物獨有甜甜的味道,特別好吃,特別是可以補充能量孕前準備。
零食5:蘋果片配奶酪片
蘋果片配奶酪片的吃法,特別適合孕婦,不僅可以吃到水果,同時又可以取得纖維素和鈣,是孕婦補充能量的很好途徑。