吃要吃的健康
很多準(zhǔn)媽媽在備產(chǎn)期間都會(huì)大吃大喝，認(rèn)為吃飽了才能有力氣順產(chǎn)，生個(gè)大胖小子，其實(shí)不然。
孕期吃的太多，會(huì)造成胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收過(guò)多，成為巨大兒，其重量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常嬰兒的體重。巨大兒因?yàn)轶w形過(guò)大，很難被母體自然分娩，導(dǎo)致難產(chǎn)。而母體吃的太多，快速增長(zhǎng)的脂肪不但會(huì)撐破我們腹部平滑的肌膚，產(chǎn)生妊娠紋，也會(huì)誘發(fā)孕期糖尿病、心臟病、高血壓等疾病，成為孕媽終身的遺憾。
所以孕媽既要注意營(yíng)養(yǎng)，又要關(guān)注健康。紅肉這種富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物盡量少吃，避免飽和脂肪酸在體內(nèi)過(guò)度堆積。如果實(shí)在是饞的厲害，可以吃白肉，也就是魚(yú)肉、雞肉等脂肪含量較低的食物。多吃高纖維、低熱量的蔬菜和水果，補(bǔ)充每日必須的維生素和礦物質(zhì)，以提高自身免疫力。但是，如甲魚(yú)、螃蟹、杏子等寒性食物，好還是不要沾邊，因?yàn)檫@些食物有活血化瘀的功效，孕媽食用后容易引發(fā)流產(chǎn)。
小編提醒，孕期前后母體的重量好不要超過(guò)二十斤，這樣對(duì)母體和胎兒有好處。
定期檢查保母子平安
小編身邊就有這樣一群懶孕媽?zhuān)X(jué)得自己身體很好，胎兒也很穩(wěn)定，就放松警惕，不經(jīng)常去醫(yī)院做產(chǎn)檢。結(jié)果是，胎兒體形過(guò)大，或者胎位不正，后還是得再挨一刀。因此，如果孕媽媽們打算靠自己自然分娩，那么孕期的檢查是必不可少的。
孕前期十二周內(nèi)檢查一次，孕中期每四周檢查一次，孕后期每?jī)芍芑蛘呙恐軝z查一次。定期檢查，能夠準(zhǔn)確的知道胎兒是否穩(wěn)定以及母體是否健康。而且，孕中期，通過(guò)檢查腹部凸起的高度、寬度，能夠及時(shí)知道自己的寶貝是不是巨大兒，減少胎兒因體形過(guò)大而難產(chǎn)的幾率。
結(jié)語(yǔ)：自然分娩，是一段雖然痛苦但神圣的過(guò)程，這段過(guò)程，母親能夠感受孩子出生到世界上的第一次心跳。而第一次剖腹產(chǎn)的母親，如果在懷孕期間好好照顧自己，關(guān)注自己的每一個(gè)小細(xì)節(jié)，那么，我們一定可以破除傳統(tǒng)觀念中一次剖次次剖的詛咒。
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