懷孕對于每個女人來說都是非常重要的，尤其是前三個月的孕婦，孕早期胎兒在子宮內(nèi)沒有胎盤的固定容易引起流產(chǎn)。那么孕婦注意事項你們都知道哪些呢，生活中孕婦吃什么好呢，下面就趕緊來看看專家推薦的孕婦營養(yǎng)食譜搭配吧!
孕婦前三個月注意事項
孕產(chǎn)婦是比較特殊的人群，而前三個月就更是重中之重，很多孕婦在前三個月期間都會遇到很多問題，讓很多準爸爸們都手足無措，這就更要讓我們準爸準媽們?nèi)チ私庠星暗囊恍┳⒁馐马?，還在等什么，趕緊去看看吧。
在懷孕初期，明顯的癥狀就是月經(jīng)停止，此外孕婦會出現(xiàn)乳房脹大、尿頻、輕微的陰道出血等癥狀，還可能會有惡心、頭痛、眩暈、情緒不穩(wěn)定等情況。如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時進行早孕檢查，因為你很有可能已經(jīng)懷孕了。
孕期的妊娠反應(yīng)因人而異，有一部分人反應(yīng)比較輕，常常被忽略，因此，關(guān)注月經(jīng)日期尤為重要，當月經(jīng)不準時就應(yīng)該高度警惕懷孕的可能，及早的去醫(yī)院就診，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。
1、關(guān)注妊娠，及時就診
懷孕的身體信號因人而異，初反應(yīng)比較輕微，不具有特異性，常常被忽略，因此，關(guān)注月經(jīng)日期尤其重要，發(fā)生避孕措施不好的，月經(jīng)不準時就應(yīng)該高度警惕懷孕的可能，及早確定妊娠，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。
因為終止妊娠時間越早，婦女身心受到的傷害越小，而孕期保健開始得越早，母親無意中傷害胎兒的風(fēng)險也越小，兩條人命在身，誰還敢天馬行空。
尤其初三個月，一定要認真對待，一旦確認懷孕，就應(yīng)該馬上到醫(yī)院建立圍產(chǎn)保健卡，進入當?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡(luò)，進行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查、參加孕婦講座，母親和家人還應(yīng)該積極配合醫(yī)生了解妊娠經(jīng)過和有關(guān)病史。
2、控制體重
懷孕初期階段這個時候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導(dǎo)致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導(dǎo)致脂肪堆積從而導(dǎo)致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。
3、平衡膳食
孕婦在懷孕的前三個月時間里，雖然不需要特別補充營養(yǎng)，但適當?shù)臓I養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)從而進行生長發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中，應(yīng)該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意，這個時候應(yīng)該糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致膳食不平衡，甚至還有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不足。
4、不要盲目進補
一旦確定了懷孕，有很多的孕婦就認為這期間可以多吃營養(yǎng)價值高的食物，多吃滋補的食物，其實這是不正確的想法，進補還是要看孕婦本身的身體狀況，專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品并不適合懷孕初期食用，甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導(dǎo)致不好的后果。
