心情方面
孕早期還要注意的就是要保持心情的愉悅。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。
注意事項(xiàng)
米仁，馬齒覓，螃蟹，甲魚等容易造成流產(chǎn)要忌食。
驢肉，鴨肉，兔肉等對(duì)胎兒有影響也要忌食。
飲濃茶，咖啡和可樂飲料會(huì)影響胎兒健康要注意。
山楂有活血通瘀，收縮子宮的作用更要忌食。
孕早期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的重要性
因?yàn)楝F(xiàn)代人的工作節(jié)奏的增快，速食、快餐和緊張的生活狀態(tài)，經(jīng)常使人營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡并且容易疲倦。蔬菜攝入的不足使人體缺少必要的維生素，如果在這種狀態(tài)下意外懷孕，可能對(duì)胚胎的發(fā)育質(zhì)量有一定的影響。如果之前沒有做好優(yōu)孕準(zhǔn)備，沒有調(diào)整好身體狀態(tài)，沒有及時(shí)補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，將不利于胚胎的發(fā)育。另外，孕早期的媽媽們由于快節(jié)奏的生活、剛懷孕的緊張心理以及嘔吐反應(yīng)，極可能加重營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的狀況，此時(shí)又是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求增大，光靠飲食補(bǔ)充難以滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。而營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑方便安全，更有利于機(jī)體的吸收，可在孕前就開始補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素片，并且一直要持續(xù)到懷孕后3個(gè)月，有條件的話應(yīng)該在整個(gè)孕期都要補(bǔ)充。
準(zhǔn)媽媽如何選擇孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
很多女性知道自己懷孕后，就會(huì)想要購(gòu)買市面上的各種孕婦營(yíng)養(yǎng)品，但盲目服用這些孕婦營(yíng)養(yǎng)品有時(shí)會(huì)適得其反。如果你注意日常的飲食均衡，攝入的營(yíng)養(yǎng)可以滿足自己和寶寶的身體需求，不需再額外服用孕婦營(yíng)養(yǎng)品。但因?yàn)楦鞣N原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，從飲食中不能獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。而孕期對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量會(huì)有所增加，所以在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕婦營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)充重要礦物質(zhì)和維生素。孕早期的營(yíng)養(yǎng)需要特點(diǎn)是熱量需要并不高，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重，進(jìn)食很少，熱量及各種營(yíng)養(yǎng)素都很難保證，就要選擇孕婦奶粉或復(fù)合維生素制劑等孕婦營(yíng)養(yǎng)品了。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹孕婦早期注意事項(xiàng)的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了孕婦早期都要注意什么了吧，孕婦早期有很多注意事項(xiàng)，所以大家一定要注意這些方面的工作。
