產(chǎn)后減肥 十種食物助您產(chǎn)后減肥

  十月懷胎,堆積的脂肪讓產(chǎn)后媽媽快要崩潰了,產(chǎn)后減肥是很多新媽媽們都想要做的事。那么,產(chǎn)后怎么減肥呢?產(chǎn)后減肥的方法有哪些呢?別著急,帶著這一連串的疑問,一起到文中看看,產(chǎn)后如何快速減肥效果好吧!

  孕婦產(chǎn)后想要減肥的話,是不能忽略掉營養(yǎng)的,所以在保證各方面營養(yǎng)都有攝入的同時,也要保證能夠瘦下來,下面推薦幾款不僅營養(yǎng)價(jià)值高,而且還可以幫助新媽媽們快速的燃脂瘦身的食物哦。

  產(chǎn)后吃什么減肥

  牛奶

  牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。

  葡萄

  葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。

  蘋果

  蘋果因富含果膠、纖維素和消瘦。

  大蒜

  大蒜是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  韭菜

  韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),其中包括多余的脂肪。

  洋蔥

  洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降動脈硬化。

  香菇

  能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。

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